Nu este un secret faptul că multe dintre alimentele „sănătoase” oferite în supermarket nu sunt chiar foarte sănătoase. Unele dintre ele sunt bine cunoscute - cum ar fi sucul natural și iaurtul îndulcit, de exemplu, dar există și cele care sunt deghizate și își găsesc adesea un loc în coșul de cumpărături. Principala problemă este că aceste produse conțin zaharuri adăugate și alte ingrediente care ne pot dăuna.
Care sunt alimentele la care experții în nutriție nu se apropie?
1. Pasta de legume
Diferența dintre pastele vegetale și cele obișnuite este atât de nesemnificativă în ceea ce privește conținutul nutrițional încât nu are aproape niciun efect asupra sănătății. O alternativă mai sănătoasă sunt spaghetele vegetale făcute din legume proaspete.
2. chipsuri de legume
Chipsurile prăjite rămân chipsuri prăjite, indiferent dacă sunt cartofi, sfeclă sau alte legume. Cel mai dăunător în acest caz nu este procesul de prăjire în sine, ci grăsimile saturate și trans utilizate pentru prăjire.
În plus, în majoritatea chipsurilor, cartofii sunt descriși ca primul ingredient și conțin aceeași cantitate de calorii ca chipsurile de cartofi obișnuite.
- Alimente care nu sunt destul de stiri vegetariene
- Alimente care scad tensiunea arterială
- Alimente care protejează împotriva bolilor respiratorii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Alimente care vor face un pahar de vin mai bun - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Alimente care vă pot proteja de gripă - Știri și comentarii