Ce sfătuiesc mai mulți medici din Spania în cartea populară „Vreau să fiu mamă. Secretele fertilității. Aici vom structura un scurt rezumat, care (sperăm) va ajuta multe femei să ia drumul sarcinii fără teama de eșec și să găsească în cele din urmă răspunsul la întrebarea „cum să rămâneți gravidă”.

O femeie are cele mai mari șanse să rămână însărcinată numai în timpul ovulației în fiecare lună (calculați aici), deci este recomandabil să stabiliți cât mai exact posibil când este. Dar chiar dacă știi exact, șansa nu este de 100%. Dacă o femeie sub 35 de ani încearcă să conceapă în în termen de un an, ea ar trebui să viziteze un ginecolog pentru a clarifica problema. Dacă aveți peste 35 de ani, perioada în care ar trebui să consultați un medic este 6 luni.Vi se par contradictorii aceste cifre? Aflați ce împiedică cu adevărat o femeie să rămână însărcinată.

Începem cu 7 mituri, care sunt respinse în carte:

gravidă
1. Este ușor să rămâi însărcinată. Nu este! Unul din șase cupluri (15%) au probleme de concepție. Pe de altă parte, doar 20% din doi bărbați și femei perfect sănătoși care au relații sexuale neprotejate vor obține ceea ce tânjesc multe mame fără copii.

2. Cu cât este mai mult sex, cu atât sunt mai mari șansele de a rămâne însărcinată. Nu este adevarat . Potrivit doctorului Antonio Garcia Velasco Juan în cartea sa „Vreau să fiu mamă. Secretele fertilității ”(Quiero ser madre. Según explica), un cuplu care își dorește un copil trebuie să facă sex de până la 2-3 ori pe săptămână, deoarece cu cât faci mai multe relații sexuale, cu atât calitatea spermei este mai scăzută.

3. Ridicați picioarele în sus după sex pentru a rămâne mai ușor însărcinată. O minciună! . Nu există dovezi științifice care să susțină această poziție sau alte motive care să afecteze ovulul și sperma în acest mod.

4. Fumatul afectează doar negativ fătul, dar nu și sarcina în sine. Nu asa. După cum a explicat dr. Antonio Garcia Velasco Juan, directorul Clinicii IVI din Madrid, femeile fumătoare care doresc sarcina sunt mult mai predispuse la infertilitate.

5. Pot rămâne însărcinată numai în timpul orgasmului. Neadevarat . Când o femeie are orgasm, anumite contracții apar la nivelul organelor genitale și ale sistemului, care susțin mișcarea spermei, dar nu neapărat. Orgasmul nu este un factor decisiv în sarcină!

6. Pot fi mamă la orice vârstă. Fals! Deși reproducerea asistată s-a dezvoltat semnificativ în ultimii ani și este posibilă din punct de vedere tehnic, limitele de fertilitate stabilite în clinici sunt de obicei până la 50 de ani.

7. Avortul înseamnă infertilitate. Nu ar trebui să fie așa! . Multe avorturi se întâmplă deoarece embrionul a avut probleme. De fapt, 80% dintre femeile care avortează rămân însărcinate cu succes în următorii ani.

11 sfaturi pentru o sarcină mai ușoară, descrise în carte:

  • Faceți sex toată luna. Este important să nu ratați ovulația, dar o femeie poate rămâne însărcinată în alte zile ale lunii, chiar și atunci când se află într-un ciclu (aflați mai multe ().
  • Evitați fizic și psihologic stres, deoarece unele studii îl asociază cu mai multe probleme cu sarcina.
  • Dormi suficient și odihnește-te optim.
  • Este indicat să întoarceți atenție la mâncare.Vitaminele B, C și E, precum și zincul și seleniul îmbunătățesc calitatea spermei.
  • Limitați consumul de cafea. A bea prea multă cofeină (mai mult de trei căni de cafea pe zi) vă poate afecta capacitatea de a concepe.
  • Practicați exerciții ușoare în mod regulat. Activitatea fizică stimulează circulația sângelui, reduce stresul și îmbunătățește fertilitatea, dar nu suprasolicită organismul.
  • Faceți răniți screening pentru bolile cu transmitere sexuală boli. Multe dintre aceste boli sunt asimptomatice și pot duce la sterilitate.
  • Fumatul interzis. La femei, fumatul poate duce la fertilitate limitată și la nereguli menstruale, iar bărbații reduc calitatea spermei.
  • Evitați să beți alcool. Excesul de alcool interferează cu fertilitatea.
  • Nu utilizați lubrifianți în timpul sexului, deoarece substanțele pe care le conțin pot ucide sperma sau reduce viteza.
  • Uneori pentru o femeie cu un ciclu menstrual neregulat unele ierburi sunt utile, care au un efect pozitiv asupra reglării ciclului, dar ar trebui să consultați întotdeauna un ginecolog pentru a le lua.

!Vă sfătuim să citiți mai multe despre acidul folic (vitamina B9) - un ajutor major în timpul sarcinii. Și pentru relația dintre bărbat și femeie - în categoria noastră „Ea și El”. Și amintiți-vă că întrebarea „cum rămân însărcinată?” trebuie mai întâi adresat medicului dumneavoastră.

Sursa: „Vreau să fiu mamă. Secretele fertilității ”(Quiero ser madre. Según explica)