Mâncând mancaruri picante chiar înainte ca ora de culcare să provoace coșmaruri, au avertizat experții de la Cleveland Sleep Disorders Center.
Mesele târzii nu sunt bune pentru metabolism, iar alimentele piperate cresc temperatura înainte de a vă scufunda în țara viselor. Acest lucru duce la o creștere a activității creierului, care previne așa-numitul. „faza rapidă a somnului”. Oamenii trec prin această etapă la jumătate de oră după ce au adormit. În această perioadă, toți mușchii sunt relaxați, dar creierul rămâne activ, deși pleoapele noastre sunt închise, scrie BGNES. Coșmarurile veni exact în această perioadă de somn rapid, care este amintit mai des decât visat în restul nopții. De aceea ne amintim de coșmaruri mai mult decât alte vise.
Experții recomandă să nu exagerați greu și feluri de mâncare picante cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Un studiu arată că 8,5% din coșmaruri sunt cauzate de alimente.
- Alimentele vegetale care au mai multe proteine decât ouăle Iată 9 - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Renunțarea la unele alimente și băuturi preferate stimulează creierul - Curios
- Alimente sănătoase care scad glicemia - Curios
- Cele mai frecvente mituri despre mâncare - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Cele mai utile alimente pentru inimă - Curios