sănătoase

Alimentele „sănătoase” care ne omoară

Milioane de oameni din întreaga lume și mulți bulgari se înșeală în fiecare zi că mănâncă sănătos. Unii tocmai au devenit maniaci - pe tot parcursul zilei numărul de calorii din mese și felii subțiri transparente. Doamne ferește că mușcă accidental un gram de grăsime, se pedepsesc aspru cu foamea. Nu îndrăznesc să ajungă la cioburi de fulgi și la o bucată de cârnați sau la o supă apetisantă din tripă sau o bucată de plăcintă de casă. Aparent, acești oameni cărora le pasă de sănătatea lor, care este în general lăudabilă, pur și simplu nu sunt familiarizați cu ultimele cercetări efectuate de un grup mare de oameni de știință conduși de nutriționiști de renume mondial Laurent Antonucci și Lisa Moskowitz. Ei explică că așa-numitul Alimentele sănătoase sunt în multe cazuri minciuni pure. Mai mult, aceste produse au devenit adevărați ticăloși pentru stomac, piele și sânge.

Iată ultimul cuvânt al specialiștilor în dietetică:

. Lapte proaspat. Da, în diete este important să obțineți calciu în organism, în special util ar trebui să fie laptele cu calciu adăugat artificial. Cu toate acestea, s-a dovedit deja că vitaminele și mineralele adăugate artificial la alimente nu sunt absorbite de organism. Ele sunt percepute ca corpuri străine și complică activitatea ficatului. În plus, laptele este, în majoritatea cazurilor, pasteurizat, iar calciul util din acesta a trecut mult timp în anorganic, deci dăunează doar vaselor de sânge și organelor.

. Creme de amidon și acri. Abia mai sunt reclame dedicate acestui articol. Nu este de mirare că nu sunt asigurări ale calităților dietetice și ale puterii lor de vitamine, însă experții caută deja cine a permis acestui tip de mâncare să participe chiar și la meniul de hrănire a bebelușilor, care să fie preferat în grădinițe și școli. Ani de zile să continue să fie acceptați de adulții care sunt înșelați în calitatea lor dietetică. Adevărul este altul: amidonul din cremene înfundă țesuturile delicate din ficat și acționează ca un adeziv care lipeste impuritățile. Astfel, ajută la formarea ficatului și a calculilor biliari.

. Pâine neagră integrală. Nu există nicio persoană care să mențină o greutate corporală normală și să urmeze o dietă sănătoasă care să nu le cumpere. Dar, atenție! Această pâine este făcută din făină albă, în care se adaugă coloranți dăunători. Scopul este de a imita culoarea sa închisă. Un alt motiv nu este util - atunci când frământarea aluatului folosește drojdie dăunătoare, agenți de dospire, conservanți și amelioratori. Această pâine nu are nicio legătură cu pâinea neagră din adevărata făină de secară pe care o frământau bunicile noastre. Este periculos pentru corp!

. Sucuri naturale. În ele se află marea înșelăciune și adevărata înșelătorie pentru producători. Cel puțin 90% dintre mărcile publicitate de sucuri presupuse naturale, fabricate aproape din portocale proaspăt culese, mere, cireșe etc., sunt chimie pură. Unii vopsesc chiar ochelari și guri pentru copii. Și în ultima vreme, se presupune că sunt vândute cu bucăți de fructe. Aceste piese înșelătoare sunt realizate cu mașini speciale de gelatină și nu au nicio legătură cu portocalele și grapefruiturile. Sucurile „naturale” menționate, promovate ca fiind foarte sănătoase, sunt pline de coloranți dăunători și stabilizatori. Nu există nici o cale - altfel se vor stabili și se vor strica ușor. În interesul adevărului, comercianții întreprinzători au cumpărat mașini pentru sucuri naturale și vând sticle mici cu așa-numitele proaspăt. Dar le fac din fructe putrede, stricate și vierme. Mașina le macină și la ele se adaugă pulpă de apă, zahăr, arome artificiale. Nu trebuie uitat că toată lumea, chiar și sucul de fructe proaspăt stoarse, care nu sunt create chimic, își pierd calitățile utile/vitaminele și enzimele/la câteva minute după ce le-a făcut.

Mancare la conserva. Sunt de-a dreptul cancerigene datorită metodei de conservare. Mai ales când vine vorba de pește, carne și paste.

Margarina. Bătălia dintre unt și înlocuitorul său de margarină continuă. Da, margarina conține mai puține calorii, dar de mult nu este un secret că este bogată în grăsimi trans, care cresc colesterolul rău. Mai mult: este fabricat din ulei de palmier ieftin și extrem de dăunător, care este cancerigen și duce la cancer. Este, de asemenea, o materie primă pentru producția de materiale plastice. Este mai bine să excludeți margarina din meniu, de preferință untul cu un conținut mai scăzut de grăsimi.

Obiectul a devenit la modă.așa-numita margarină cu fibre. Acesta este un truc pur comercial, pentru că toată lumea știe ce este fibra. Sunt substanțele de balast care rămân după descompunerea alimentelor și trecerea prin tractul intestinal transportă cu ele mucus, sedimente și toxine. De aceea sunt foarte utile. Dar în margarine nu există astfel de fibre! Se găsesc doar în fructe, legume și cereale.

Fructe uscate. O amăgire completă că sunt alimente sănătoase. Amintiți-vă, ¼ o ceașcă de fructe uscate conține mai mult de 100 de calorii. Este mult mai bine să pariați pe fructele proaspete și congelate. Pe lângă faptul că conțin mai puține calorii, acestea sunt mai bogate în mai multe lichide.

Salate. Salată proaspătă, proaspătă și crocantă - un fel de mâncare minunată sănătoasă. Dar când îl turnăm cu pansamente și pansamente pentru salată coupe, combinăm de fapt ceva atât de util cu ceva extrem de dăunător. Numărul uriaș de E, grăsimi, conservanți, ne va convinge imediat de răul lor. Prin urmare, în loc să folosiți pansamentul Kupeshki fără grăsimi, oferit în diferite soiuri ca dietă, este mai bine să vă faceți propriile sosuri de salată din combinație: oțet balsamic, suc de lămâie, piper negru, turmeric și puțin muștar. Deoarece kupeshki conține și o cantitate mare de sodiu dăunător.

. Blocuri de proteine ​​moderne. Datorită reclamei lor că deserturile drăguțe și vafele sunt extrem de dietetice și utile pentru organism, oamenii au înnebunit în ultimul timp. Mai ales tineri. Acestea sunt deserturi de ciocolată cu nume diferite, presupuse procesate cu fibre și proteine. O fabricație completă, nimic care la prima vedere să arate ca un mic dejun sănătos. De fapt, acestea conțin de două ori mai multe grăsimi și carbohidrați decât o baton de ciocolată obișnuit.

. Ciocolata cu lapte - cu această băutură fierbinte aparent inocentă se speculează. Trebuia să fie foarte util pentru sănătatea copiilor adolescenți, dar și pentru adulți. Da, ciocolata este utilă, dar numai atunci când este crudă și cu ingrediente reale. Toate ciocolatele vândute în rețeaua comercială din Bulgaria sunt de fapt dăunătoare. Sunt fabricate din zahăr, lapte praf, grăsimi hidrogenate, E, conservanți, agenți de îngroșare, praf de cacao prăjit - toate ingredientele nocive.

. Rulouri de sushi. De asemenea, au devenit la modă în ultima vreme. Dar au fost, de asemenea, puternic condamnați de nutriționiști. Nimic care să arate mic și dietetic. S-a dovedit că doar o rolă de sushi poate conține peste 500 de calorii. Mai ales cele care sunt prăjite au smântână sau maioneză.

Carne dietetică. Acestea includ carne de vită slabă, pui și multe altele. De obicei, oamenii au încredere în ei atunci când aplică așa-numitele diete proteice. Dar ele duc la demineralizarea corpului nostru. Cu alte cuvinte - cu un consum ridicat de carne, lapte și produse lactate, pierdem mult mai mult calciu, fier, magneziu și alte minerale decât putem obține în mod natural. S-a dovedit deja că în zilele noastre oamenii consumă mult mai mult decât cantitatea necesară de proteine, ceea ce le-a adus boli grave.