1190
- A+
- A−
Alternarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați cu o dietă bogată în grăsimi este în mod paradoxal cea mai bună modalitate de a slăbi în timp ce rămâneți sănătos, relatează Daily Mail.
Ambele regimuri au avantajele lor de a pierde în greutate și de a îmbunătăți nivelul de insulină.
Ideea alternării dietelor a venit de la biologul-gerontolog Walter Longo de la Universitatea din California. Programul său subliniază beneficiile limitării aportului caloric, ducând la pierderea în greutate și îmbunătățirea numărului de sânge asociat diabetului de tip 2. Permite apoi consumul de alimente bogate în grăsimi. Cele două regimuri alternează la fiecare 5 zile.
În timpul fazei vegetariene de restricție a caloriilor, celulele deteriorate mor. În perioada de hrănire a grăsimilor, acestea cresc din nou fără a avea un defect autoimun. De aici și beneficiile pentru sănătate ale alternării dietelor.
- Alternarea dietelor - cel mai bun mod de a slăbi și de a rămâne sănătos
- Renumit chirurg cardio Nu mâncați micul dejun pentru a vă menține sănătos! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre modul în care
- Anunțuri - Cel mai bun mod de a slăbi - Lipovon - Varna
- Știința evidențiază 8 moduri uimitoare prin care muzica ne îmbunătățește sănătatea - Sănătos în fiecare zi -
- Știința confirmă Cel mai bun mod de a slăbi este