Anna Kurkurina, în a 46-a campioană mondială la powerlifting pe bancă. Această femeie a reușit să-și construiască toți mușchii fenomenali în doar 6 ani, nu este de mirare că principala specializare a Anna Kurkurina este antrenamentul de forță.
Fitness-ul cu Anna Kurkurina nu este ușor de suportat, deoarece campionul însuși convinge - antrenamentul devine util atunci când o faci prin „Nu pot”. În primele 20 de minute de antrenament, rezerva de energie a corpului pentru prima dată este împărțită în glicogen. Iar când organismul a consumat glicogen, începe arderea grăsimilor. Este clar că învățarea din acest principiu nu poate fi ușoară cu Anna Kurkurina.
Dar au un avantaj clar - exercițiile Anna Kurkurina sunt utile pentru spate, atât pentru picioare, cât și pentru fese, și pentru presă - pe scurt, este implicat întregul corp.
Vă oferim să stăpâniți setul de exerciții de Anna Kurkurina.
- Blake Lively a slăbit în urma unui antrenament pe iarbă; Nu am mâncat prea multă pâine
- 5 exerciții pentru birou; Antrenament și exerciții
- 10 strategii eterne pentru mai multă putere; Antrenament și exerciții
- 5 forme de antrenament cardio pentru arderea rapidă a grăsimilor Sport
- Antrenament cu greutate corporală de 50 de cent pentru a vă dezvolta mușchii