Faceți cunoștință cu cea mai recentă nebunie - tocuri cardio sau tocuri înalte. Oricum, știi deja că perechea ta preferată de tocuri înalte te face mai sexy, dar tot nu găsești un motiv să-l porți. Cu toate acestea, există o modalitate prin care aceasta să fie motivul pentru silueta ta de vis, pe care o vei realiza datorită celui mai modern antrenament cardio pe tocuri.

Ce trebuie să faceți este să nu-l scoateți data viitoare când mergeți la sport. Desigur, există riscul să fiți dat afară din sala de sport, deoarece, deși această practică este un succes în Occident, este totuși tabu aici și o pereche de pantofi înalți nu este un accesoriu obișnuit în săli de sport! Numit fitness stiletto sau fitness cu toc înalt, acest antrenament cardio include exact ce înseamnă: antrenamente cu toc înalt, nu numai în sălile de dans, ci și în cele pentru fitness și aerobic.

cardio tocuri

Tocuri înalte sportive

Sportul cu pantofi de petrecere are două scopuri principale. Primul este sarcina specifică asupra corpului. Un studiu realizat în 2008 a dovedit că purtarea încălțămintei înalte sau mersul pe călcâi întărește mușchii pelvieni și abdominali. Pentru a contracara unghiul de ridicare a tocurilor, femeile folosesc acești mușchi, iar rezultatul nu este doar vizual. Datorită acestei sarcini specifice, fanii pantofilor înalți se bucură de un sex mai bun și de naștere mai ușoară. Pentru a sculpta o siluetă elegantă, vă puteți ajuta cu produse pentru pierderea în greutate, reducerea grăsimilor, stimularea metabolismului și tot mai mult. Acestea sunt meizitang, lida, lipovon, gât activ, super slim, l-carnitină, linea și altele.

Desigur, fizica este doar prima parte din vraja farmecului pe care se bazează fitnessul călcâiului. Al doilea obiectiv al acestui antrenament este să-ți tempereze stima de sine. Mersul sigur cu pantofii înalți, la fel ca și corpul, este o chestiune de exercițiu suficient. Dacă doamnele reușesc să alerge pe culoarul din hol, să se întoarcă, să sară, să se ghemuit, să dea cu piciorul în aer, etc ... atunci orice altceva ar trebui să pară joc de copil cu orice pereche de pantofi. Unul dintre punctele cheie este să înveți cum să pășești corect!

„Piciorul ar trebui să experimenteze un șoc minim la aterizare, în timp ce spatele rămâne în poziție verticală”, recomandă experții. Școlile de aerobic de fitness și călcâi oferă antrenamente mai intense, care vizează în primul rând strângerea mușchilor abdominali și a corpului inferior. Exercițiile sunt similare cu aerobicul standard și includ exerciții tradiționale - sărituri, genuflexiuni și lunges. În aceste ore, este recomandabil să puneți branțuri amortizante pentru a absorbi șocul atunci când aterizați toată greutatea corpului pe pernele picioarelor. În caz contrar, doamnele riscă să-și „înfrumusețeze” mersul într-un mod care cu siguranță nu le va plăcea și în niciun caz nu vor fi sexy.

Consultantul dvs. de fitness pentru modă - BezGlad.com

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.