Deși DVD-urile Pilates nu sunt foarte scumpe, totuși doriți să investiți într-un DVD despre care știți că va satisface nevoile și interesele dvs. specifice. În timp ce aveți multe opțiuni acum pentru video, uneori, cu DVD-ul dvs. de acces, este cea mai bună alegere. Unele dintre ele pot fi transmise în flux sau descărcate pe lângă discul propriu-zis. În plus, multe dintre ele sunt clasice pe care le puteți găsi online, utilizate la un preț mult mai mic.
Pe baza recenziilor experților, această listă include unele dintre cele mai bune stiluri pentru antrenamentele Pilates DVD. Există atât de multe DVD-uri minunate pentru a alege, dar ele sunt cu adevărat cele mai bune dintre cele mai bune.
1 - Începător
Când sunteți nou în Pilates, trebuie să vedeți exercițiile potrivite, cu un antrenament precis pentru a vă consolida forma bună. Iată videoclipuri care pot ajuta un începător.
„Corp nou! Pilates”, Jennifer Chris: Aceasta este o introducere bună la exercițiile tradiționale Pilates. Exercițiile suplimentare pentru cercul magic l-au lovit cu siguranță. Subliniază alinierea și mișcarea corespunzătoare pentru a vă oferi un început excelent Pilates pentru a obține toate beneficiile.
„New York Style Pilates”, Jonathan Urla: Acest DVD poate avea pașii pentru începători, dar oferă un antrenament complet al corpului bazat pe elementele de bază și modificările Pilates. Aceasta este, de asemenea, o alegere bună pentru cei care s-ar simți mai confortabil cu profesorul.
„Secretul absului plat”, „Stit Pilates”: Acest DVD vă va ajuta să scăpați de secțiunea medie. Se concentrează pe tonifierea mușchilor abdominali adânci și a coloanei vertebrale, cunoscută și sub numele de centrala electrică a pilastrului. Steve Pilates este exact superior instrucțiunilor.
2 - Intermediar
Pe măsură ce înveți mai multe abilități Pilates și te pregătești pentru mai multe provocări, poți trece la aceste videoclipuri de nivel mediu.
„Sistemul 17”, Rael Isakovitz: Nu veți găsi pe cineva care să îi ofere lui Pilates o magie interioară mai bună decât Rael Isakovitz. „Sistemul 17” este nivelul intermediar al unei serii de trei niveluri, toate oferind antrenamente fantastice.
„Seria MVe”, piață în partea de sus: Acest DVD este bun pentru cei care caută reformatori și exerciții de scaun. Acoperă exerciții pentru mat și echipamente de la începători la avansați, cu modificări.
„Power Paced Fitness Circle”, Stott Pilates: Acesta este un antrenament de ritm cu un cerc magic Pilates. Acesta este un antrenament bine direcționat atât pentru nucleu, cât și pentru triceps și coapse interioare.
3 - Avansat
Când vă aflați la un nivel superior, doriți provocări suplimentare. Iată videoclipurile care vă vor ajuta să progresați în practica dvs.
„Pilates avansat ", Alice Wyatt: Un pas rapid pentru un antrenament clasic, acesta este antrenamentul meu aventuros.
„Romana's Pilates Powerhouse Mat Workout”, Romana Kryzanowska: Un student Pilates avansat ar trebui să aibă cel puțin o anumită expunere faimoasei bătrâne Pilates Romana Kryzanowska. Aici puteți învăța și urmări cum Romana învață antrenamentul exact pe care îl predă.
„Pilates Method Master Trainer Series”, Jennifer Chris: Acesta nu este un antrenament de urmărire. Acesta este un studiu perspicace și avansat al saltelei Pilates și al echipamentului pentru exerciții.
4 - Fuziune
Priviți dincolo de Pilates pur cu aceste videoclipuri de sinteză care utilizează unele Pilates și includ alte metode. Distrează-te cu aceste mișcări diferite.
„Pilates Playground”, Nico Gonzalez: Acesta este un antrenament provocator, dar distractiv, care folosește rezistență și un cerc magic.
„Winsor Pilates pentru pierderea în greutate Pilates”, Marie Winser: Marie Winser este unul dintre cele mai cunoscute nume din Pilates. Pentru cei care caută un DVD de antrenament pentru scăderea în greutate și sculptură corporală, Winsor Pilates oferă.
„Antrenament corporal sexy cu greutăți”, Jonathan Urla: Acest DVD oferă cea mai bună trifectă: Pilates, yoga și greutăți se combină în acest corp rutine de tonifiere care rămân legate de principiile bune de mișcare care sunt esențiale pentru Pilates.
„HomeBody Workout”, Jillian Hessel: O alegere bună pentru începători, acest DVD include greutăți de dans și o rutină care se poate face pe un scaun.
- Cele mai bune antrenamente cardio pentru un stomac plat Știri
- Cele mai bune antrenamente cardio pentru coborârea abdomenului
- Cele mai bune 4 arme de masaj terapeutic cu percuție pentru antrenament
- Petrecerea de Anul Nou despre care vorbește toată lumea - Divertisment
- Cele mai potrivite antrenamente pentru dimineața, prânzul și seara