Simulatorul său de antrenament Dolinova merită nu numai datorită eficienței sale. Având în vedere simplitatea structurii acestui dispozitiv, simulatorul poate fi asamblat independent de casa ta. Acest dispozitiv necesită un set minim de materiale de montare, iar producătorul promite să obțină rezultate uimitoare atunci când este utilizat corect.

Nikolay Dolinov, creatorul acestui dispozitiv, oferă utilizatorilor să se angajeze în mod regulat în această mașină pentru exerciții de pierdere în greutate și dezvoltarea tuturor articulațiilor. Creatorul promite sesiuni regulate de pierdere în greutate de 4 până la 9 kg în rame pe luna. Autorul acestei tehnici, cu exemplul său, demonstrează că dispozitivul funcționează cu adevărat - a slăbit 30 kg în 3 luni.

Conținutul paginii

Efectele terapeutice ale simulatorului

Simulatorul „Pierde” Dolinova este un dispozitiv indispensabil de antrenament nu numai pentru persoanele supraponderale, ci și pentru cei care suferă de diferite boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale. Simulatorul este un instrument excelent pentru gimnastica terapeutică în perioada de reabilitare după leziuni traumatice sau intervenții chirurgicale.

când
Un simulator bine dovedit în utilizarea pacienților după accident vascular cerebral pentru a restabili funcția membrelor. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, în orice caz, este mai bine să consultați un medic în prealabil cu privire la utilizarea acestui dispozitiv. Acest lucru se datorează în principal faptului că, în anumite cazuri, activitatea fizică poate fi extrem de nedorită pentru o anumită perioadă de timp.

Când pot folosi simulatorul?

Echipamentul de antrenament cu greutăți al Dolinov este cel mai adesea folosit ca mijloc de slăbire. Cu toate acestea, gama de utilizare a acestuia nu se limitează la aceasta. Simulatorul poate fi foarte util pentru următoarele patologii:

  • stare după fractură de compresie a oaselor;
  • patologie articulară;
  • curbura coloanei vertebrale (scolioză);
  • deteriorarea posturii;
  • constipație constantă;
  • tulburări metabolice în organism.

Datorită exercițiilor regulate cu simulatorul, coordonarea mișcărilor este îmbunătățită și, de asemenea, aparatul muscular al organismului este antrenat. Experții susțin, de asemenea, că mișcările ritmice din timpul antrenamentului în timpul antrenamentului contribuie la creșterea rezistenței la stres și asigură un somn sănătos.

Ce se va antrena pentru corpul uman?

  1. Antrenamentul zilnic va ajuta la întărirea mușchilor picioarelor, abdomenului, pieptului, ceea ce va face figura mai fermă și mai subțire.
  2. Antrenamentul cu utilizarea acestui simulator va ajuta la corectarea leziunilor posturale dobândite.
  3. Exercițiile cu simulatorul lui Dolinov ajută la întărirea articulațiilor cele mai mobile ale corpului uman: coloana vertebrală, membrele superioare și inferioare, coapsele.

Avantaje

Există mai multe dintre ele:

  • pentru a face față utilizării sale pot chiar și copiii de peste 4 ani (exercițiile în acest caz sunt alese cele mai simple);
  • doar 10 minute de antrenament pe simulator pot înlocui un antrenament format din: 320 tors pe trunchi, 130 așezat;
  • antrenamentul zilnic vă permite să slăbiți aproximativ 9 kg de greutate în 1 lună;
  • pe coloana vertebrală, sarcina este minimă atunci când se utilizează un simulator de antrenament;
  • activitatea sistemului cardiovascular este stimulată în siguranță;
  • dacă mușchii picioarelor sau ai abdomenului devin obosiți, de exemplu, activitatea fizică în timpul exercițiilor este distribuită mai mult pe brațe sau pe spate;
  • lecțiile de pe simulator nu provoacă zgomot;
  • Pentru antrenament cu adaptarea Dolinova poate exista o persoană care cântărește până la 200 kg (pe care majoritatea simulatoarelor nu le rezistă);
  • Acest dispozitiv este compact și, prin urmare, poate fi ascuns în orice loc convenabil;
  • Simulatorul Dolinova este excelent pentru a practica în timpul reabilitării pacienților care au slăbit după traume sau intervenții chirurgicale.

Dezavantaje

Principalul dezavantaj al fanilor sălii de antrenament este greutatea minimă a spatelui. Cu toate acestea, cei care folosesc acest simulator dovedesc contrariul.

Un alt dezavantaj grav al acestui dispozitiv este costul umflat al simulatorului în instituții specializate sau magazine online, precum și disponibilitatea unui număr mare de bunuri de calitate scăzută. De aceea, experții recomandă cumpărarea simulatorului numai pe site-ul oficial al producătorului sau în magazine dovedite.

Prețul mediu al simulatorului Nikola Dolinov este de la 2,5 la 4 mii de ruble. Pentru cei care consideră că prețul acestui simulator este prea mare, există multe instrucțiuni pas cu pas pentru asamblarea acestui dispozitiv acasă din materiale improvizate. În absența elementelor pentru montarea simulatorului acasă, acestea pot fi achiziționate de pe piață sau în magazinele de hardware. Când creați un simulator acasă, trebuie să luați în considerare rezistența materialelor selectate.

Ce exerciții pot fi efectuate cu acest simulator?

Adaptarea Dolinova permite o varietate de exerciții fizice. Printre acestea pot exista astfel de opțiuni:

  • ridicarea alternativă a picioarelor în decubit dorsal;
  • exerciții cum ar fi „mersul cu bicicleta” sau simularea culcatului;
  • ridicarea alternativă a unui braț și a opusului picior, ridicarea ambelor picioare cu mâinile apăsate pe podea în decubit dorsal;
  • exerciții de reproducere și transmitere a informațiilor cu picioarele în poziție verticală;
  • Exerciții pentru brațe sau picioare cu greutăți.

Comentariile utilizatorilor pentru simulatorul Nikolay Dolinov

„Am cumpărat dispozitivul pentru soția mea. Ea este implicată activ, deși nu imediat. La început, puțin confuz în contururi, dar apoi se folosește ceva pentru asta. Doar o priveam. Antrenamentul zilnic aduce cu sine mai mult de 10 minute pe zi. Într-o lună poate slăbi aproximativ 7 kg. De asemenea, încep încet să mă ocup de Google Chrome la început neobișnuit, dar apoi foarte confortabil. Așadar, am scăpat de burta „berii”, cifra este ușor strânsă (deși nu este logodită în fiecare zi ca să fiu sincer). "

„A scăpat de durerile de genunchi în timp ce lucra la un simulator Nikolai Dolinov. Am fost tratat de mulți ani, efectul, din păcate, este întotdeauna temporar. În ultima vreme, nici măcar nu a reușit să plece de acasă din cauza durerilor severe la genunchiul drept. O fiică a venit în vizită și a adus acest simulator cu ea. Am încercat să lucrez la asta, mi-a plăcut. Putem spune că utilizarea acestuia oferă instruire ușoară pacienților cu articulații. Câteva luni mai târziu am uitat de durere. Sper ca efectul să fie lung. "

Constantin

"Cu ajutorul simulatorului a redobândit treptat mișcarea unui picior paralizat. O idee bună. Singurul dezavantaj - acesta este fragilitatea instrumentelor.

„Când au început să vă strice articulațiile, medicul a spus că totul a fost din cauza supraponderabilității pe care mi-am propus-o - să slăbesc cu orice preț am dat peste această mașină de utilizat timp de patru luni zilnic în acest timp pierdut. 18 kg Cred că . dacă voi continua să mă antrenez, tot pot slăbi. „Trebuie remarcat faptul că nu am respectat o dietă strictă”.

Svetlana