• metabolismul

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44347 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35657 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24111 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19476 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat în 19302 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Beneficiile apei potabile sunt multe. Atât pământul, cât și corpul uman sunt alcătuite din 70% apă. Mulți dintre noi nu consumăm suficientă apă zilnic și la 80% dintre aceștia observăm obezitate, supraponderalitate, oboseală. Prin umplerea zilnică a rezervorului, veți începe să simțiți schimbarea din prima zi. Vă vom oferi 5 sfaturi despre cum să faceți mai ușor crearea acestui obicei. Scopul este de a lua 2-3 litri în fiecare zi.

1. Apa potabilă te face să te simți plin sau plin. Studiile arată că consumul a 2 pahare de apă înainte de masă vă va face să consumați cu 75 de calorii mai puțin. Poate că acest lucru nu este nimic pentru dvs. - pentru întreaga zi - 150 de calorii - un pachet de săruri, dar uitați-vă la el timp de un an - cu 52.800 de calorii mai puțin. aproximativ 7.000 de calorii sunt 1 lire, împărțiți 52,8/7 și veți obține scădere în greutate 7,5 lire sterline pe an. Impresionant, nu-i așa?

2. Scopul tău, cum ar fi slabesti, nu este cu greu eliminarea grăsimii din ficat sau rinichi. Pe de altă parte, un tutorial rapid vă poate ajuta să înțelegeți ce fac. Rinichii îndepărtează reziduul, iar ficatul transformă grăsimea absorbită în energie (metabolism). Dacă rinichii nu primesc suficientă apă pentru a prelucra reziduurile, aceștia se îndreaptă către ficat pentru ajutor. Răspunzând la acest apel de ajutor, ficatul nu are suficient timp pentru a vă salva de lipsa de apă și grăsimi. Firește, grăsimile rămân nedigerate și se acumulează în corpul tău. Dacă luați mai multă apă, ajutați rinichii să se descurce singuri și permiteți ficatului să ardă grăsimi și să vă ofere energie. Ceva ca cafeaua dimineața, dar cu efect pe tot parcursul zilei.

3. Lipsa apei înseamnă lipsă de energie. Dacă reveniți la lecție, lipsa apei este direct legată de lipsa de energie. Pierderea în greutate este direct legată de mișcare, activitate, un organism viu. Cum îți vei practica hobby-ul dacă nu ești plin de viață, energic? Energia este un aliment vital atât pentru creier, cât și pentru funcțiile sale și afectează direct creativitatea.

4. Apa potabilă ajută la construirea masei musculare. Nu vă imaginați că veți deveni culturisti doar cu apă. Toată lumea știe că pierderea în greutate este direct legată de mușchi - mai mult mușchi - mai multă zonă, arderea grăsimilor, chiar și în repaus. Pe de altă parte, transferul de nutrienți și oxigen în organism are loc prin sânge. Este 90% apă, așa că dă-i corpului tău suficientă apă și nu te poți bucura decât de efectul dorit.

5. Metabolism - cheia îndepărtării grăsimii. Oamenii de știință germani au studiat efectul metabolismului asupra aportului de apă. În repaus, dacă înghiți 2 pahare de apă, după 10 minute metabolismul se va accelera vizibil. Mai interesant, după 40 de minute metabolismul va accelera cu 30% și va rămâne în această stare mai mult de 1 oră. Luați 2 pahare de apă (400 ml) în fiecare oră și acest lucru vă va garanta metabolismul cu 10 ore mai rapid în timpul zilei. Calculat în calorii arse, mai poți pierde încă 2 kg. pe an, adăugat la 7,5 kg. de la primul sfat.

Ce se întâmplă în cele din urmă: 9,5 kg. pe an puteți pierde fără să vă schimbați dieta. Bea apă.