căpșuni

Căpșuni - nu sunt doar un alt cadou minunat din natură. Acest fruct mic cu o frumoasă culoare violet cuprinde minunate beneficii naturale și pentru sănătate. Au detergenți naturali și oferă organismului nutrienți, vitamine și antioxidanți .

Printre altele, acestea te ajută să slăbești. Vrei să afli mai multe?

Oamenii obțin cele mai mari beneficii din căpșuni, în special din sucul lor, care este incredibil de bogat în minerale și vitamine.

Dacă doriți să le includeți în dieta dumneavoastră, Vă recomandăm să încercați rețeta cu apă de căpșuni, deoarece este bună nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru pierderea naturală în greutate și detoxifiere.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

De ce vă purificați corpul?

  • Cantitatea enormă de toxine pe care corpul uman o poate stoca este uimitoare. Dar cum intră în noi, întrebați? Ele cad în două moduri: extern și intern. Primul este atunci când luați elemente din mediu și alimente, iar al doilea se întâmplă atunci când propriul corp le creează din radicali liberi, bacterii intestinale, paraziți etc.
  • Ce se întâmplă este că sistemul digestiv, compus din ficat și rinichi se înfundă cu ele și aceste toxine încep să se acumuleze, provocând o serie de simptome.
  • Te simți obosit, ai acnee, răceli, stres, dureri de cap ...
  • Bea apă de căpșuni te va ajuta natural purificare. Corpul tău se va recupera și se va relua activitatea intensă a ficatului și a rinichilor.

Alte beneficii ale căpșunilor

  • Căpșunile au mari abilități diuretice, ajută la purificare și au puterea antioxidanților.
  • Sunt bogate în vitaminele A, C și E.
  • Sunt bogați în fier, vitamina K și acid folic.
  • Ei au grijă de inima ta.
  • Căpșunile au antiinflamator proprietăți, motiv pentru care vă ajută atunci când aveți probleme musculare sau orice boli osoase.
  • Căpșunile au fibra solubila, ceea ce înseamnă că sunt din mare ajutor în absorbția carbohidraților și mențineți echilibrul nivelurile de zahăr.
  • Sunt buni la luptă constipație.

Cum se pregătește și se consumă apă din căpșuni

Apa de căpșuni este excelentă pentru a mânca cu micul dejun cel puțin zece zile pe lună pentru a curăța corpul. Aceasta este o rețetă foarte simplă de preparat, astfel încât întreaga familie poate beneficia de ea.

Nu adăugați îndulcitori, ci doar ingredientele principale care vor acționa ca un detoxifiant puternic. După cum veți afla, gustul este la fel de răcoritor pe atât de delicios.

Ingrediente pentru o ceașcă în fiecare dimineață

  • 5 fructe de padure
  • suc de o jumătate de lămâie
  • 2 frunze de mentă

Mod de utilizare:

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este da spălați bine ingredientele. Vă recomandăm să le puneți în apă clocotită câteva secunde după ce le-ați spălat. Asigurați-vă că căpșunile sunt proaspete, astfel încât să puteți profita de ele.

Doar puneți toate ingredientele în blender: căpșuni, suc de lămâie și frunze de mentă. Faceți un amestec omogen.

Puneți acest amestec într-un pahar cu apă și amestecă până se combină bine.

Dacă adăugați câteva cuburi de gheață, băutura va fi și mai bună și mai răcoritoare.