Aportul de lichide este foarte important pentru pierderea în greutate. Trebuie să luăm doi litri de apă pe zi. Fluidele ne ajută corpul să funcționeze optim, inclusiv metabolismul.

scorțișoară

Dacă doriți o varietate în dieta dvs., puteți include rețeta pentru apa detoxifiantă de mere și scorțișoară. Pe lângă faptul că vă hidratează, cele două ingrediente ale sale sunt foarte utile pentru pierderea în greutate.

De ce este utilă apa de dezintoxicare:

-controlează apetitul
-stimulează sistemul imunitar
-reglează tensiunea arterială
-îmbunătățește sănătatea inimii
-scade colesterolul
-reduce semnele alergiilor
-ajută la curățarea de toxine

Proprietățile mărului: conține multe substanțe utile, inclusiv vitamina E, biotină, acid folic, vitamina C și altele.

Proprietăți de scorțișoară: sursă bogată de vitamina K, fier, fibre dietetice, calciu și mangan. Stimulează circulația sângelui și temperatura corpului.

Cum se prepară apa de detoxifiere din măr și scorțișoară?

Ingrediente:

1 litru de apă
1 băț de scorțișoară
1 măr verde
1 lămâie

Mod de preparare:

Încălziți apa. Dar nu are nevoie să fiarbă.
Când este cald, se toarnă într-un ulcior și se adaugă un băț de scorțișoară și un măr verde, tăiat în bucăți.
Se acoperă 10 minute. Se pune la frigider.
Când au trecut două ore și se răcește, adăugați puțin suc de lămâie și turnați cantitatea dorită.
Dacă nu doriți să încălziți apa, puteți folosi și rece. Dar lasă-l să stea toată noaptea pentru a elibera ingredientele.

Detoxifiați apa cu mere și scorțișoară pentru un metabolism rapid adăugat de Nadia Koleva pe 17.10.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →