când când

Nu este dăunător pentru copil să se murdărească din când în când.

subiecte asemănătoare

Imunitatea copiilor diferă de cea a adulților și necesită o atenție specială.

În copilărie, sistemul imunitar este încă incomplet matur și, prin urmare, copiii sunt cel mai susceptibili la dezvoltarea bolilor infecțioase. Sistemul imunitar este alcătuit dintr-un grup de organe, țesuturi și celule care luptă cu agenții patogeni care intră în corpul nostru. Când un copil are un sistem imunitar puternic, este mai puțin expus riscului de a dezvolta boli infecțioase și chiar dacă se îmbolnăvește, se va recupera mult mai repede.

1. Asigurați-vă că vă alăptați copilul în primele câteva luni după naștere. Laptele matern conține anticorpi care susțin sistemul imunitar încă imperfect al nou-născutului.

2. Includeți fructele și legumele în dieta copilului dumneavoastră. Alimentele vegetale bogate în vitamina C și antioxidanți - precum căpșuni, roșii, broccoli, afine, cartofi - îi vor stimula semnificativ imunitatea.

3. Permiteți copilului să se murdărească din când în când. Contrar credinței populare, murdăria în „cantități moderate” poate fi cel mai bun prieten al imunității, deoarece stimulează maturarea acesteia. În plus, menținerea unei igiene excelente sa dovedit a crește riscul de abraziune, așa-numitul afecțiuni încrucișate și atopice, cum ar fi astmul bronșic, dermatita atopică etc.

4. Reduceți cantitatea de zahăr din meniul pentru copii. Dulciurile pot reduce semnificativ funcția sistemului imunitar.

5. Încurajează-ți copilul să se obișnuiască cu o dietă sănătoasă și să facă exerciții fizice des. Dă-i un exemplu personal. Contrar credinței populare, a fi supraponderal și obez are un efect negativ asupra funcției imune. De aceea, menținerea unei greutăți optime este o altă modalitate de a crește imunitatea unui copil.