dejun

Micul dejun este cu adevărat important, dar numai dacă aveți pofta de mâncare dimineața devreme. În cazul în care nu ți-e foame și te forțezi să mănânci, acest lucru va duce la o sarcină inutilă asupra sistemului digestiv, ceea ce duce la o creștere a secreție acidă în stomac. Convingerea comună că micul dejun este important în dietele care vizează scăderea în greutate este corectă. Dar este posibil să nu se aplice tuturor, în special persoanelor care au luat o cină târzie.

Micul dejun fără pofta de mâncare este mai dăunător decât sărind peste prima masă a zilei. În astfel de cazuri, corpul începe să producă mai mult acid și enzime care perturbă procesele naturale ale organismului. Acest standard se aplică în totalitate copiilor. Unii copii se trezesc flămânzi, dar sunt cei care nu au poftă de mâncare când se trezesc și nu ar trebui să fie obligați să ia micul dejun. Uneori corpul știe mai bine care sunt nevoile sale.

Foarte des oamenii nu le este foame imediat după trezire, deoarece corpul este încă în proces de detoxifiere și recuperare. Aceasta înseamnă că este încă în repaus și sistemul digestiv nu este încă pregătit pentru lucru.

Apetit poate apărea la o oră sau două după trezire și la unii oameni chiar în jurul prânzului. Acesta este momentul în care ar trebui să mănânci, și anume când îți este foame. Dacă ți-e foame în jurul prânzului, se poate datora unei cine întârziate, consistente, care nu este prea bună pentru corp.

Persoanele care mănâncă târziu sau nu iau micul dejun sunt adesea supuse unor diete „de post periodice”. Acesta este un regim obișnuit utilizat pentru pierderea în greutate, detoxifiere, somn îmbunătățit etc.

Există păreri că nu numai micul dejun, ci și celelalte mese principale din ziua respectivă nu ar trebui considerate ca fiind cele mai importante și de neînlocuit și corpul ar trebui să fie împovărat cu alimente care nu sunt necesare în acest moment.

Cina este, de asemenea, considerată o masă foarte importantă, iar copiii sunt obligați să mănânce bine la cină. Experții îl sfătuiesc să fie sărac în carbohidrați, deoarece acesta este momentul în care metabolismul încetinește.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.