Eu personal nu le număr, dar nu mănânc multe legume.

trebui

În principiu, ele nu contează pentru că nu sunt defalcate și asimilate de corpul uman.

Sunt convins să număr. La urma urmei, legumele sunt carbohidrați. Și cât și în ce măsură te-ai stăpânit și Dumnezeu (iartă-mă) nu-ți poate spune: face cu ochiul: Și așa mai des vom salva niște păcate: face cu ochiul:

Nu este un păcat să mănânci varză, este chiar obligatoriu (mai ales în diete). Carbohidrații săi sunt aproape în întregime fibre și aproape nimeni nu mă poate convinge că sunt absorbiți de organism. După cum spune Vntsi Chanev „Este mai curat, el prinde lucruri rele și le scoate”:-). Băieții nu-și fac griji dacă mănâncă atât de multă varză cât doriți, dacă vă place. Pentru că îl urăsc, dar nu pot.

Le număr, dar pe de altă parte cred că cantitatea totală de carbohidrați din DIU (nu cetonă) ar trebui să fie puțin mai mare - aproximativ 200 g.

Și le număr. dacă nu le numeri, mănâncă 2 kg de banane. și de ce nu le numeri așa că sunt atât de mulți carbohidrați;)

[citat autor = „SkA7er”] Și le număr. dacă nu le numeri, mănâncă 2 kg de banane. și de ce nu le numeri așa că sunt atât de mulți carbohidrați;)

Vorbim de legume, nu de fructe. Nimeni nu a spus că fructoza și glucoza nu contează: lol:

Nu cred că trebuie să lupte.Câți carbohidrați ar trebui să existe într-un castravete sau într-un nap?: wink: În opinia mea, cantitatea este destul de mică pentru a vă feri de ea: wink: Și legumele au vitamine utile și așa mai departe: wink:

[citat autor = "Chukundur"] Nu este un păcat să mănânci varză, este chiar obligatoriu (mai ales în diete). Carbohidrații săi sunt aproape în întregime fibre și aproape nimeni nu mă poate convinge că sunt absorbiți de organism. După cum spune Vntsi Chanev „Este mai curat, el prinde lucruri rele și le scoate”:-). Băieții nu-și fac griji că mănâncă varză cât vrei, dacă îți place. Pentru că îl urăsc, dar nu pot.

Ha, interesant !
Respectele mele față de Ventzi Chanev sunt o persoană minunată, dar. pentru o dietă de curse, această varză nu mă deranjează cel puțin. Da, o ia razna de foame când ești la o dietă serioasă, dar cine și când a spus că nu ar trebui să fie așa?! ambiții - el poate manca:)
La subiectul-da, carbohidrații sunt numărați. Totul este numărat, fiecare gram de alimente, fiecare calorie:)

Bineînțeles, totul trebuie numărat, conform liniilor directoare pas cu pas, acum este un shaker de ușurare, nu știu ce voi face până în iunie, dar cu siguranță, după un bronz bronz, aș putea să mă gândesc la un podium de curse la Republican 2006! Din cauza caloriilor pe care le număr în fiecare oră, mai ales când sunt pe DIU