Am, dar nu am câștigat niciun kilogram: dupeta: dupeta:

forumuri

Deci ești încă slab în mod natural, dar te ascunzi și intri aici în secțiunea grăsime: lol:

1 ciocolată în combinație cu un pachet de alune, măsline, 2 piersici, o cutie cu înghețată, toate murăturile (vecina mea proastă a decis că iubesc murăturile, nu știe că iubesc totul), lyutenitsa, pepene verde, fierbinte ardei cu pâine (nu știu de unde a venit pâinea - a dispărut), nu mai pot respira orez acum, de aceea fumez.: șoc:
Cred că asta e.

Nu ai idee cât de mult te invidiez: 1246:

Pooh pooh am renunțat, renunț ușor: 2041:
Popcorn

Ts, ts, ts. Nu te cred. Mai ales cu fundul acestui avatar: lol:

Întregul frigider:? Cum nu l-am mâncat, nu știu: 1246:

Era drăguță, MILI.

Întregul frigider:? Cum nu l-am mâncat, nu știu: 1246:

Era drăguță, MILI.

Faceți un subiect și este obișnuit în el: P Cu excepția faptului că nu știu unde merge mâncarea asta: girl_haha:

monita_g Mama nu crede asta!

Anik
Sunt atât de regulat încât mă sperie chiar. dar după câteva zile mă alătur dieteticienilor nefericiți din acest forum. Despre mâncare și m-am întrebat unde merge?! Pentru că.: rola:

Anik, mă crezi că de ultimele cinci ori s-a întâmplat să mănânc înghețată, nici nu știu ce am mâncat: lol: nu este un brand sau ciocolată, nu-i așa? Lăcomia este un lucru înfricoșător:?

Aaaaaaa, pe măsură ce „păcătuiesc”, încerc să fiu cu ceva ce îmi place. Odată ce am intrat într-o criză nervoasă cu o înghețată aleasă fără succes: D Nu sunt supărată pe aceasta acum, pentru că a trebuit să o încerc pentru a afla că nu funcționează: faceți cu ochiul:

Am fost în romantism aseară: lol: trebuie să spun ce am mâncat: lol: roll:
Ciocolată: 1301:

Această poveste romantică nu înseamnă nimic doar pentru mine.: rola:

Despre înghețată: s-ar putea să râzi de mine, dar singura înghețată pe care am adorat-o cu adevărat este cea mai simplă cu o aromă bogată de violet. În copilărie, m-am spălat. ca să nu spun cât de mult: lol:

Destul, suge: D

AniK, un astfel de lucru urât a fost uuuuuzhas: lol: P

ura, romantismul este o cofetărie (fabrică de bombe de colesterol și carbohidrați: lol:) în Simeonovo.

este cel mai comun cu un gust bogat de violet. În copilărie, m-am spălat. ca să nu spun cât de mult: lol:

Nici pe asta nu o cunosc. La un moment dat am adorat fructele dintr-o mașină, cum ar fi nectarul înghețat.

Lilith, e de rahat, nu-i așa?

Tocmai am măturat ultimul 1/3 dintr-un pepene verde de 5 kg: mama: (doar ca cineva să nu se confunde cu acest emoji). Ridicați acasă și „terminați” mâncarea: mrgreen:

Această poveste romantică nu înseamnă nimic doar pentru mine.: rola:
Sofian din mai mai mai: lol: lol: lol:


Pe „pădure” numai umplutura este rece - cu ce o fac. Brânza de vaci poate: se rostogolește:
: lachen: Mă întreb de ce sunt fan al ciocolatei.

Această poveste romantică nu înseamnă nimic numai pentru mine.: rola:
Sofian din mai mai mai: lol: lol: lol:

Sunt din Sofia, dar chiar și în anii de mâncare excesivă am păcătuit în secret în noi. Când mă duc să mănânc afară, atunci cineva trebuie să mă rostogolească: lol:

Am luat un pepene verde și s-a dovedit a fi urât:?

Tocmai am măturat ultimul 1/3 dintr-un pepene verde de 5 kg

O, cât de confuz eram: șoc: Ultimul 1/4, nu 1/3: P

uhh, mai bine văd că nu sunt singurul. Sunt un nou venit, dar păcatele mele îmi sunt clare. Ei bine, acum veți râde, după o săptămână întreagă de salate și carne curată, sâmbătă seara, chiar la 1.30 noaptea, am fost lovit de furie și am mâncat o mică pizza Bonifacio de la Victoria. întregul a mers 7 minute în timp ce o urmărea pe Bridget Jones.

De luni sunt din nou pe salate și carne pentru a vedea când!

. întregul a mers 7 minute în timp ce o urmărea pe Bridget Jones.


RUȘINE. În această situație, mâncați o cutie mare de înghețată cu cea mai mare lingură posibilă - o lingeți din ea și nu vă ștergeți gura murdară cu o lingură mare: bomboane:

Prune + vierme bonus: 2038:

Prunele, consumate singure, duc la reacții stomacale violente.

Mâine și sâmbătă prezic o temperatură de 40 de grade. Voi mânca pepene rece, s-a decis: lol: cool:

Prune + vierme bonus: 2038:

Prunele, consumate singure, duc la reacții stomacale violente.

Mâine și sâmbătă prezic o temperatură de 40 de grade. Voi mânca pepene rece, s-a decis: lol: cool:

Prunele au un efect foarte laxativ asupra mea și de aceea le respect foarte mult: lol: nu există pastile, picături sau miracole care să fie la fel de eficiente ca prunele: D Nu știu cum este cu tine?

La vilă avem 2 copaci și viața și sănătatea vor cădea la sfârșit de săptămână cu mâncare excelentă: D

Întrebarea este unde MILI a găsit aceste prune uscate, deoarece acestea nu sunt încă coapte (ieri am stat mult timp sub un copac, încercând să estimez cât timp vor fi comestibile): D
Cu siguranță nu am stat sub niciun copac: lachen:
Am o prietenă din. puf am uitat unde. iar ea mi le-a adus. că erau chiar disprețuiți când aveau viermi.: rola:

Știu despre efectul lor laxativ. Cu toate acestea, pot spune 100% că nu funcționează pentru mine așa (ceea ce funcționează pentru mine).: roll: lol:
Așadar, întâlnește o astfel de persoană

Aww, nimeni nu a scris astăzi aici .

Din moment ce nu a existat o cutie mare de înghețată - am mâncat 2 înghețate mici: P „Sunt într-o călătorie de afaceri”, prietenii mei sunt la mare, singura discotecă care funcționează este Planeta, iar seara mea de femei singure se exprimă prin navigare și lingerea înghețatei. mmmmm. keffffff: P

Oprește-te cu aceste smochine: bolnav:

Ieri-coaste, orez, spaghete, trăiesc chinezii: roll:

Atâta pepene verde și pepene galben: rulează:


Aloooo, ai un raport de dat în provocare: 2010: 2033:

Aseară am mâncat la cină o duzină de cartofi prăjiți și o felie de pâine integrală. Nu a fost planificat în meniu, dar nu cred că este foarte fatal.: 1252:

Nimic nu este foarte fatal dacă nu o faci la fel de porc ca și acum câteva săptămâni: oops: în fiecare zi mi-am permis ceva ce nu ar trebui să îmi permit și nu pentru că îmi vine să mănânc atât de mult, dar atât, și din lacomă. Și totuși am slăbit suficient pentru timpul în care am urmat un anumit regim și am făcut sport:)

tinkerbell: Mă interesează foarte mult ce vei face greșit în dieta ta dacă mănânci paste, prăjituri etc. ?!: rola:

Cu gem, cu maioneză, cu lactate în zilele în care nu ar trebui, cu cartofi prăjiți, dovlecei, vinete și, cu bere, cu sifon. Există întotdeauna ceva de-a face cu asta:) Și din moment ce nu sunt obișnuit să le separ, mă simt puțin amețit:) Dar de data asta încerc să nu mă dezbrac:)

Ieri - 2 bucăți de ciocolată, multă bere și la 12 seara - un sandviș dublu cu file: 1207: lachen: Și astăzi - o zi cu apă, doar la micul dejun voi mânca pepene verde. La fel și mâine. spală păcatul: 1242:

Aceasta este cea mai greșită strategie. Mai devreme sau mai târziu se formează un cerc vicios.: rola:

ciocolată la micul dejun - întregi: lol:

Eh, nu contează la micul dejun:) ci întreg din cele mici sau 100 g.?

Takammm încă nu am nicio transgresiune, dar m-am gândit la asta. de la 3 zile vreau un donator: cool:

Nu-mi dau, aș fi fost otrăvit și aș fi murit. Cu toate acestea, când îmi citesc un cal, mă satur și mai mult: bebe:
După o oră sau două, mă duc în secret la un donator.: misto:

Nu faceți această greșeală. chiar vei fi otrăvit: face cu ochiul: lol:

mikaelka, este mult mai bine să mănânci salate cu ulei de măsline și măsline decât ceai și fructe. Chiar și cu o dietă sănătoasă pentru a pierde în greutate, fructele ar trebui să fie limitate din cauza zahărului din fructe. Vreau doar să menționez că dintr-un ceai dietetic cu mere timp de o lună prietenul meu a slăbit 10 kilograme. Apoi încărcați 15 în același timp, deși încercați să vă limitați (înțelegeți fără pâine, gem, orez redus, cartofi) și încărcați-le din nou. Vă veți face rău cu astfel de prostii nebunești și lipsiți de substanțe utile și importante pentru corpul vostru.

După părerea mea, „încălcarea” voastră este doar ... bun-simț.
Opinie personală, nu leg pe nimeni de ea. Lasă alții să spună.

mikaelka, este mult mai bine să mănânci salate cu ulei de măsline și măsline decât ceai și fructe. Chiar și cu o dietă sănătoasă pentru a pierde în greutate, fructele ar trebui să fie limitate din cauza zahărului din fructe. Vreau doar să menționez că dintr-un ceai dietetic cu mere timp de o lună prietenul meu a slăbit 10 kilograme. Apoi încărcați 15 în același timp, deși încercați să vă limitați (înțelegeți fără pâine, gem, orez redus, cartofi) și încărcați-le din nou. Vă veți face rău cu astfel de prostii nebunești și lipsiți de substanțe utile și importante pentru corpul vostru.

După părerea mea, „încălcarea” voastră este doar ... bun-simț.
Opinie personală, nu leg pe nimeni de ea. Lasă alții să spună.

Le-a returnat pentru că nu a mâncat corect.

Dacă reușiți să petreceți 3 săptămâni pe fructe și ceai, în niciun caz nu începeți să hrăniți brânză, supă etc. În primul rând, veți avea o reacție la stomac și în al doilea rând - acestea se vor lipi de dvs. imediat. Hrănirea după această înfometare a fructelor (sau așa cum se numește acolo) se face cu legume - acestea sunt introduse treptat - cu cât mai multe zile „înfometezi” cu atât mai multe zile te întorci la o dietă normală.
Dau mai ales cu brânză și supă gata: rulează:
Lasă-i să se lipească și te vei umfla mult. Când nu ai mâncat sare de aproape o lună, este foarte distractiv când mănânci brânză, de exemplu. Legumele, cartofii (fierți), pâinea (neagră) sunt o opțiune bună: rulou:


Daliqastro Roaring:? . . Dacă puteți rezista până mâine dimineață, mai bine vă salvați vuietul și mâncați dulciurile astăzi: lol: Nu are sens. Aceasta este o problemă mentală .

Astăzi nu mă pot opri din consumul de prune uscate - am mâncat deja șase sau șapte. plus șase biscuiți și o felie de pâine. Vreau să lovesc ceva greu.: X

dar cel puțin zbârciturile erau subțiri. contează asta?: laugh out Loud:

Prunele nu sunt dăunătoare. Dimpotrivă, sunt utile. O altă problemă este că au un conținut ridicat de carbohidrați și consumul lor în regimul de slăbire ar trebui să fie foarte rar și mai puțin.

Fripturi subțiri și o felie de pâine.:?

Fructele uscate nu sunt dăunătoare. Dar există două capcane: prima, ele sunt adesea confiate suplimentar sau tratate cu conservanți. Al doilea (nu știu cât de fiabil este): am citit că fructele uscate conțin mai puține fibre decât cele proaspete, ceea ce duce la un profil glicemic mai puțin favorabil.

Mai exact pentru prune și mai ales părerea mea: în sezonul de prune uscate nu aș mânca uscat: lol:

Fructele uscate nu sunt dăunătoare. Dar există două capcane: prima, ele sunt adesea confiate suplimentar sau tratate cu conservanți. Al doilea (nu știu cât de fiabil este): am citit că fructele uscate conțin mai puține fibre decât cele proaspete, ceea ce duce la un profil glicemic mai puțin favorabil.

Mai exact pentru prune și mai ales părerea mea: în sezonul de prune uscate nu aș mânca uscat: lol:
exact opusul este Ura. În special prunele, smochinele și caisele au mai multe fibre atunci când sunt uscate. Cu toate acestea, ar trebui să fie naturale - fără zahăr.În orice caz, fructele proaspete sunt mai bune

Problema mea este că am tensiune arterială scăzută și trebuie să mănânc ceva dulce și pur și simplu nu suport scump. așa că am dat peste prune.

Și astăzi păcatele mele au fost uriașe - o bucată de lasagna de casă și un pahar de vin alb. Dar nu a existat nicio modalitate - vizitez un prieten pe care nu-l văzusem toată vara și asta era tot ce avea ea. întreaga familie s-a adunat să mănânce cu noi, nu aș putea spune doar scuze, dar aș fi doar pe apă, ar fi inconfortabil.:(

Pentru a compensa, singurul lucru pe care l-am mâncat toată ziua a fost un iaurt dimineața și altul acum ceva vreme. sperăm că nu am depășit 1300 de calorii.

Problema mea este că am tensiune arterială scăzută și trebuie să mănânc ceva dulce și pur și simplu nu suport scump. așa că am dat peste prune.

Din nou, voi fi nepoliticos, pentru care îmi cer scuze în avans:

Atunci cineva începe să justifice dulceața. super enervat. SUNTEM tensiune arterială foarte scăzută, trăim cu ea. Al meu este standard 90/70 - îmi este rău numai când cele două limite se apropie sau cea inferioară merge la, m 60. Pentru tensiunea arterială scăzută beți o mulțime de lichide și mai ales apă.

Acum ceva timp susțineam că fără cafea nu pot „pentru că am tensiune arterială scăzută”, dar s-a dovedit că aș putea.

Ei bine, da, dar sunt momente când corpul are nevoie de ceva dulce. Sunt prunele mai bune sau niște ciocolată?

Altfel, știu de chefir, dar nu-mi place sarea în el, o beau doar, ceea ce nu mă ajută prea mult, am băut multă apă de când eram copil, dar am leșinat de două ori în această vară.

Există momente în care lipsa carbohidraților te afectează cu adevărat (după o lungă aderență la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați).
La o anumită perioadă de timp o simt mai ales în greață. Am urmat o astfel de dietă 3 săptămâni cu foarte puțini carbohidrați (vorbesc doar despre legume, iaurt, brânză de vaci, fără pâine integrală, fulgi de ovăz etc.). Și am început să mă simt rău dimineața, după câteva zile nu numai dimineața.
De aceea am mai făcut 2 zile cu carbohidrați - am făcut niște muesli, niște portocale, pâine integrală, orez brun fiert. Se reflectă foarte bine.

În cele din urmă, este adevărat că este o dietă, dar dacă ești bolnav, nu ți se va întâmpla nimic din puțin mai mulți carbohidrați. Cu toate acestea, este mai important să fii bine:)

Altfel pe subiect - 2 mușcături de plăcintă cu mere cu scorțișoară. Abia așteptam. Mâine - aproximativ: D

Ca să vă spun adevărul, îmi place foarte mult să mănânc toate pastele. dar mai mult: oops: abia mă pot contine, deja îmi vine să mănânc o plăcintă grasă: lol: lol: Dar astăzi am făcut o greșeală cu un shake de lapte evident destul de bogat în calorii: oops: oops:

aaa, deci nu sunt singurul! Și mor pentru o plăcintă unsuroasă sau pentru niște pizza sau spaghete. ce poti face:?

ah, aceste cookie-uri: lol: lol:

Pentru a mă plânge astăzi, testamentul meu a fost pus la o încercare serioasă - pachetul mamei mele conținea o mulțime de lucruri dulci. tiramisu, bomboane de ciocolată, deserturi crocante cu ciocolată. și tot mai mult.:(:(:(

Dar am rezistat eroic tentației și le-am pus în frigider!: D

Deci, ce faci în acest fir: malefic:


hei, știi cât de aproape eram de păcat?: lol: Merit simpatie- acest tiramisu pare divin:(:(:(: lol: lol:

tonita, multumesc:) In germana: D

Haide, e suficient. Și am absolvit limba germană, absolvenți din 2000 - cel mai bun liceu: girl_haha: La fel de simpatic pentru mine acum și mai mult: kiss_me:

tonita, multumesc:) In germana: D

Haide, e suficient. Și am absolvit limba germană, absolvenți din 2000 - cel mai bun liceu: girl_haha: La fel de simpatic pentru mine acum și mai mult: kiss_me:
Haha, așa este și în cazul germanului. Atașamentul este 100%:)

Engel, bine. M-am regândit și ai dreptate: ups:

Tocmai urma să mă alătur apărării lui Engel și tu ești „corectat”. Într-adevăr, blin, observ că te bazezi pe puține calorii. Ceea ce plănuise - fulgi de porumb și pizza - erau doar calorii din carbohidrați. O pizza nu se deranjează sigur! Ideea este să vă schimbați atitudinea generală. Din tot ce am citit de la voi până acum, aș da următoarele sfaturi:
1. îndepărtați fulgii de porumb - este îndulcit și este porumb. Aceasta îngrășează animalele. Dacă doriți un mic dejun complex cu carbohidrați, faceți fulgi de ovăz și adăugați fructe pentru dulceață.
2. Orice alocație cu asigurare este de câteva calorii NU AJUTĂ să slăbească. Trebuie să monitorizați cu strictețe tipul de calorii, nu numărul.
3, Sala de sport nu va „topi” pizza mâncată sau nimic altceva. Vă va salva de la o încărcare suplimentară într-o oarecare măsură, dar veți forma și o masă!

Blin, îmi pare rău că îți adresez postarea mea, dar el este pentru toată lumea. I-aș fi scris-o lui Engel cu ceva timp în urmă, dar este puțin ușor de ofensată (îmi pare rău, Angel, așa am observat) și am decis să o păstrez pentru ea. Cu toate acestea, ura nu a salvat-o și acest lucru a avut un efect foarte pozitiv asupra ei.

Toți descărcătorii (cu excepția celor 2 copii ura și swe3tynka care au o mică problemă: P) ar trebui să înțeleagă că este descărcat cu restricții STRICT și sport. Calmly angry + sport nu funcționează:?

BLIN, FERICIT ULTIMA PRIMĂ ZI DE ȘCOALĂ. Bucurați-vă din plin de acest ultim an de școală. Aceste momente sunt unice și de neuitat: D

Blin, am vrut să-ți dau linkuri către informații detaliate, pentru că nu-mi plac explicațiile lungi și detaliate.
Aportul de proteine ​​și lipsa de carbohidrați vă vor ajuta să ardeți grăsimile acumulate în timpul exercițiului. Creșterea aportului de proteine ​​vă va menține masa musculară, iar arderea va fi în detrimentul grăsimilor. Adunarea unei mese pentru femei este foarte dificilă, chiar trebuie să o faci profesional. Am greșit puțin în postarea mea anterioară - dacă mănânci 1 pizza și apoi mergi la sală, antrenamentul tău va merge la consumul de carbohidrați rapid și pizza și nu vei ajunge deloc la grăsimea acumulată. În plus, dacă nu „arzi” carbohidrații în cauză, aceștia se acumulează în organism ca grăsimi.
La aceeași greutate, femeia antrenată arată mai slabă decât cea care nu se antrenează (este mai moale și mai pufoasă)

Anik, mulțumesc pentru clarificare, am avut nevoie de asta:) Cred că așa cum a sugerat Engel să stabilească o lună în care să fiu strict și să scap de carbohidrați (cu excepția fructelor). Sunt fără carbohidrați să slăbesc foarte repede. Voi sublinia cardio mai mult.

Neilichka, m-a făcut să râd! Kukurigu: lol:

Vitelul este minunat dacă gătești mai mult timp într-o oală sub presiune - devine minunat!

Neilichka, m-a făcut să râd! Kukurigu: lol:

Vitelul este minunat dacă gătește mai mult timp într-o oală sub presiune - devine minunat!
Ah, nu mă încurci. Sunt neli4ka, nu Neilichka.: laugh out Loud:
Din păcate, nu am o astfel de oală. Se vând, dar sunt de 90-100 de euro, iar acum nu am un surplus.: a face cu ochiul: