arhive

Dieta cu cartofi

Toată lumea susține că cartofii au un conținut ridicat de calorii. Adevărul este că depinde de modul în care sunt pregătiți - cartofii fierți, coapte și fierți sunt un aliment foarte dietetic și sunt recomandați de nutriționiști. Cartofii conțin în principal carbohidrați și [. ]

Nutriție în funcție de zodiac

Zodiacul oferă diete sensibile care ne vor scuti scuzele pentru kilogramele în plus cu angajare, povară genetică și amânare. De asemenea, ne ajută să stabilim care zi din săptămână este potrivită pentru o dietă de descărcare.

Dieta rapidă pentru situații de urgență

Produsele bogate în vitamine B garantează topirea rapidă a grăsimilor și conservarea energiei. Veți pierde 2,5 kg în doar 3 zile. Vitaminele B sunt biocatalizatori ai metabolismului în organism. Ele ajută la absorbția aminoacizilor [. ]

Dieta purificatoare cu grâu

Spălați 500 g de grâu, fierbeți-l în 2-3 litri de apă timp de aproximativ 10-15 minute (din momentul fierberii), scoateți-l de pe foc și lăsați-l să fiarbă sub un capac și cu un prosop pe el.

Copilul lui Pierre Ducan - Recomandări

Iată câteva recomandări de bază pe care ar trebui să le urmați pe tot parcursul dietei, precum și după încheierea acesteia:

Proteine ​​pure - listă

Din următoarele categorii de alimente puteți consuma cât doriți fără restricții și cât doriți. De asemenea, este permis să le amestecați.

Dieta lui Pierre Ducan - Alimentele permise și interzise

În prima fază a dietei doctorului Ducan sunt permise: Carne de vită, carne de vită: friptură de vită, file de carne, care conține mai puțin de 10% grăsimi. Nu folosiți grăsimi atunci când gătiți carne. Pregătiți-l pe o tigaie din teflon, pe un grătar, [. ]

Dieta lui Pierre Ducan - Faza a patra

Etapa stabilizatoare - ETAPA PÂNĂ LA FINALUL VIEȚII În această fază reveniți la o dietă normală. De șase ori pe săptămână mănânci după cum vrei și într-o zi, să zicem joi, urmezi proteine ​​pure [. ]

Dieta lui Pierre Ducan - Faza a treia

Menținerea greutății Această etapă este mult mai ușoară și variată. În afară de adăugarea de alimente noi, există vești bune - două cine de gală - orice vrei, chiar și desert și un pahar de vin, dar trebuie să [. ]

Dieta lui Pierre Ducan - faza a doua

Etapa mixtă - PIERDERE ESENȚIALĂ DE GREUTATE După prima fază, începeți faza 2, în timpul căreia alternați zilele de proteine ​​cu zilele de proteine ​​și legume. În această fază mănânci aceeași mâncare ca în prima fază, [. ]