Dieta noastră este influențată de mult mai mulți factori, decât doar nevoia de a ne satisface foamea.
Starea de spirit, oamenii, timpul și locul sunt, de asemenea, decisive pentru ceea ce vom mânca și în ce cantitate.
A cantitatea și calitatea alimentelor, după cum știți, ele afectează direct modul în care arătăm.
Universitatea din Illinois a efectuat un studiu pentru a afla ce muzică ne face să mâncăm mai mult și care mai puțin.
Rezultatele au arătat clar că muzică ușoară precum jazz și iluminare slabă te stimulează să mănânci mai moderat și mai sănătos.
Mai exact, în această situație veți mânca cu 18% mai puțină mâncare.
În schimb, culorile strălucitoare, iluminarea fluorescentă și muzica rock îi fac pe oameni să mănânce mai mult și nesănătoși.
Dacă ascultați jazz sau altă muzică plăcută și tandră, veți experimenta mai multă plăcere din mâncare.
Pe lângă muzică, ceilalți mici „Trucuri”, cu care se reduce cantitatea de alimente consumate sunt:
- Se servește în farfurii mai mici
- Bea un pahar cu apă înainte de a mânca
- Spălați-vă dinții înainte de a mânca
Mai multe despre alimentația sănătoasă:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Ascultă muzică în timp ce faci mișcare pentru un corp mai bun
- Pastilele din care ne îngrășăm - Sănătoase - Spirit și corp
- Cistita devine din ce în ce mai frecventă - Sănătoasă - Spirit și corp
- La revedere, diete, salut, suc - Sănătos - Spirit și corp
- Dieta japoneză a aruncat în aer lumea! Vedeți cum să sculptați un corp unic - Agenția de informații