Ascultarea muzicii preferate în timpul exercițiilor fizice îmbunătățește rezultatele antrenamentului și te ajută să slăbești mai repede, arată un nou studiu.
Studiul a implicat 64 de persoane. Oamenii de știință au descoperit că muzica reduce stresul și oboseala din exerciții și crește eficiența. Un rezultat similar se observă atunci când faceți orice muncă fizică.
Singura excepție o constituie slujbele care necesită activitate mentală, unde experții au descoperit că cântecele nu distrag și reduc productivitatea.
Un alt studiu arată că muzica în timp ce conduce conducerea distrage atenția doar femeilor. Schimbarea posturilor de radio și cântarea în mașină este o practică extrem de periculoasă și poate duce la consecințe ireparabile, amintește BGNES.
- Lumina dimineții ajută la o siluetă subțire - Diete și fitness
- Celulita, vergeturile, comentariile urâte și 1,6 milioane de fani - Dietele și fitnessul
- Fitness BG, alimente și diete
- Fitness conform semnului zodiacal - partea I - Dietele și fitnessul
- Fitness, programe, suplimente, diete, exerciții fizice, pierderea în greutate, antrenamente, nutriție, super