După cum știu cei 9,4 milioane de fani ai lui Ashley Tisdale, Liceu de muzica alumba privea suplimentar în ultima vreme. Deci, care este cheia succesului ei? Potrivit actriței în vârstă de 31 de ani, aceasta este legată de tăierea completă a unui grup alimentar din dieta ei.

„Am aflat recent care este sensibilitatea mea la alimente, așa că a trebuit să reduc produsele lactate și alte alimente care nu erau bune pentru mine”, a spus ea oameni. „De asemenea, oricât de mult îmi plac carbohidrații, îi reduc mult. Mă las să le am o dată pe săptămână.

tisdale

Nu este prima cunoscută care profită de dieta fără lactate. Următorul sfat al lui Tisdale? Hidratează, hidratează, hidratează. „A bea multă apă și a dormi sunt cele mai mari sfaturi de frumusețe ale mele. Tratați-vă corpul cum vă tratați pielea și vă veți simți întotdeauna bine! ", Ea a spus.

Fondul săptămânal ☀️

Postare trimisă de Ashley Tisdale (@ashlishdale) pe 2 aprilie 2017 la 10:35 PDT

În ceea ce privește nutriția ei adecvată, a spus ea oameni micul dejun este adesea un shake de proteine, în timp ce masa de prânz este o salată cu pui și legume, iar cina este proteină ca o friptură cu legume pe lateral. Pentru gustări, se va lipi de un ou fiert tare, de felii de salam sau de porții de fructe, cum ar fi kiwi sau căpșuni.

Am petrecut ziua 1 ... cu ajutorul prietenilor mei

Postare partajată de Ashley Tisdale (@ashlishdale) pe 15 aprilie 2017 la 9:47 AM PDT

LEGAT DE: A avut loc o reuniune muzicală de liceu și există muzică nouă

  •