unică

Această dietă de curățare cu chefir și mere câștigă popularitate astăzi cu fiecare zi care trece

Dar este potrivit mai ales după sărbători ...

Uau, ce masă doar, ce noptiere am făcut, dar cu această dietă de curățare vom reveni cu ușurință la norma noastră obișnuită.

Asigurați-vă această dietă unică de curățare!

Vă permite să pierdeți nu numai kilogramele de vacanță câștigate cât mai curând posibil, dar ajută și la curățarea corpului de toxine acumulate care agravează starea pielii, încetinesc creșterea părului și a unghiilor și interferează cu procesul metabolic.

Esența dietei purificatoare cu chefir și mere este să mănânci doar mere și să bei iaurt diluat câteva zile.

Merele în sine sunt considerate un produs dietetic deoarece conțin cantități mari de vitamine și minerale necesare pentru funcționarea normală a organismului și caloriile 100 de grame de mere nu depășesc 47 kcal.

Sunt 80% apă. Cantitatea de proteine ​​și grăsimi din 100 de grame de mere proaspete nu depășește 0,4 grame, iar conținutul de carbohidrați din ele este de - 9,8 grame.

Merele conțin:

acizi organici;
fibră;
potasiu;
sodiu;
fier;
fosfor;
calciu;
magneziu;
iod;
vitamine din grupa B, A, C.

Iaurtul este un produs dietetic care este una dintre componentele principale ale majorității dietelor. Are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal și a sistemului nervos. Există în iaurt 56 kcal la 100 de grame de produs.

De asemenea, 100 de grame de iaurt conțin:
2,8 grame de proteine;
4,1 grame de carbohidrați;
3,2 grame de grăsime.

De asemenea, acest produs are următoarele efecte asupra corpului:
normalizează somnul;
crește imunitatea;
curăță stomacul de toxine;

După cum puteți vedea, aceste două produse sunt perfecte - Nu numai că contribuie la pierderea în greutate, dar conțin și minerale și vitamine. Mănâncă 1,5 - 2 kg de mere pe zi și bea până la 2 litri de chefir. Merele se combină perfect cu chefirul deoarece eliberează acizi care au un efect negativ asupra stomacului, iar kefirul echilibrează dezechilibrul acid.

Această dietă de curățare este interzisă de persoanele cu:
tulburarea sistemului cardiovascular;
tulburări ale tractului gastro-intestinal;
hipertensiune;
Diabet.
De asemenea, este interzis femeilor însărcinate și copiilor sub 16 ani.

Primele 3 zile puteți pierde până la 3 kilograme și, chiar mai mult, totul este individual.

Durata dietei nu trebuie să depășească 9 zile. În acest timp, greutatea este redusă semnificativ la 10 sau mai multe kg.

Dar după sărbători o poți face doar 3 zile.