O dieta care te va ajuta sa slabesti fara prea mult efort

După sărbători, slăbitul este una dintre cele mai presante probleme. Dacă nu sunteți un fan al dietelor stricte, atunci această dietă este doar pentru dvs. O numesc leneșă pentru că pierde în greutate fără efort și lipsuri.

Probabil vei fi surprins, dar recomandarea atunci când urmezi această dietă este doar să fii leneș și să te întinzi în pat. Durează exact trei zile. Potrivit experților, în acel timp s-au pierdut trei kilograme, scrie Retro.bg.

Iată ce să faci în trei zile.

Prima zi, în timp ce stai culcat în pat, bea două pahare cu apă. Micul dejun, pe care îl veți lua puțin mai târziu, ar trebui să conste dintr-un pahar de lapte degresat. Adăugați o linguriță de cacao naturală. Poate o linguriță de miere.

La cincisprezece minute după micul dejun, mâncați o portocală sau grapefruit. Până la 12:00 ar fi trebuit să iei un litru și jumătate de apă minerală. Acest lucru este obligatoriu.

La prânz, mâncați 200 g de pește fiert. Garnitura ar trebui să includă 300 g de legume la aburi.

Mănâncă un pahar după-amiaza. iaurt îndulcit cu 1 linguriță miere. Cu puțin timp înainte de culcare, beți un cocktail de 1 pahar de apă la care ați adăugat trei picături de lămâie. Cina: supa de legume. Dacă încă ți-e foame înainte de culcare, mănâncă un pahar de iaurt cu puțină miere.

A doua zi procedează la fel, dar cu diferența că la prânz trebuie să mănânci supă de legume. Iar cina ar trebui să fie formată dintr-o porție de pește fiert și o porție de supă de legume din masa de prânz. Înainte de culcare, mănâncă din nou iaurt cu miere.

scăderea

Cu o dietă leneșă poți pierde în greutate cu ușurință

Pe a treia zi meniul rămâne același ca în prima zi cu diferența că la prânz și după-amiază puteți mânca 50 de grame de fructe uscate.

Cina trebuie să conțină 200 de grame de pui. O garnitură potrivită pentru acesta sunt 300 de grame de legume aburite. Înainte de culcare, beți un pahar de lapte cald în care ați dizolvat linguri de miere.