Pe măsură ce se apropie lunile mai calde, când inevitabil trebuie să ne luăm rămas bun de la mai multe straturi de îmbrăcăminte, tot mai multe doamne care sunt îngrijorate de supraponderale caută modalități rapide și eficiente de a slăbi.

periculoase

Cu toate acestea, experții reamintesc că, pentru a pierde în greutate permanent și sănătos, trebuie să ne amintim că pierderea în greutate este un proces lung care necesită o abordare cuprinzătoare.

Și orice dietă care promite o pierdere magică în greutate de 10 kg într-o săptămână poate duce doar la pierderea sănătății, dar nu la o pierdere permanentă în greutate.

De aceea, nutriționiștii și nutriționiștii și-au propus să facă o listă cu cele mai periculoase diete pe care nu trebuie să le urmați niciodată pentru că vă riscați sănătatea.

Dieta fără sare

Una dintre cele mai refuzate diete de către nutriționiști este dieta fără sare, care este identificată în unanimitate ca fiind cea mai periculoasă modalitate de a slăbi. Se crede că această dietă, care nu permite utilizarea sării, a fost creată pentru persoanele care suferă de boli de rinichi și alte boli asociate cu edem sever.

Dar ce se întâmplă atunci când o persoană sănătoasă exclude orice utilizare a sării din dieta sa? Acest lucru duce automat la deficit de sodiu în organism, ceea ce poate duce la probleme cu inima și rinichii. Da, pierde rapid în greutate datorită efectului diuretic crescut, dar cu ce cost?

Dieta saraca in grasimi

Se crede că, cu această dietă, puteți pierde aproximativ 3 kg pe săptămână, dar respectarea acesteia este asociată și cu un risc ridicat pentru sănătate. Acizii grași care intră în corpul nostru cu alimente sunt necesari pentru absorbția corectă a vitaminelor liposolubile.

Excluderea acestora duce la probleme de vitamine cu pielea și părul, precum și reducerea colesterolului bun, care este îngrijit pentru a proteja inima și vasele de sânge.

Monodiet

Da, monodieta promovată de mulți oferă rezultate rapide, dar o dietă monotonă cu aceleași produse timp de câteva zile nu este doar enervantă, ci și potențial periculoasă pentru sănătate. Poate duce la tulburări ale tractului digestiv și ale metabolismului, precum și stres.

Dieta doar cu proteine

Veți curăța grăsimea subcutanată și vă veți lua rămas bun de la kilogramele în plus dacă excludeți din meniu cerealele, fructele, legumele și tot felul de delicatese și împăturiți numai carne și pește toată ziua. Dar acest lucru va pune multă tensiune pe rinichi. Există pericolul formării de pietre, precum și alte complicații periculoase

Dieta lichidă

Alimentele lichide sunt potrivite numai pentru sugarii care nu au dinți și nu au loc pe masa noastră. Consumul de alimente lichide mai mult de o lună poate provoca daune ireparabile sistemului digestiv, cum ar fi atrofia unor părți ale tractului gastro-intestinal.

Dieta cu ciocolata

Da, din păcate, dieta cu ciocolată se află pe lista celor mai periculoase diete care nu ar trebui respectate în niciun caz. Această dietă, care recomandă 1 ciocolată amară și o cantitate nelimitată de cafea, vă va oferi nu numai o durere de cap constantă, dar va duce la probleme precum nereguli menstruale, scăderea libidoului etc.