Dacă mori de foame o dată pe lună timp de un an, va avea un efect bun asupra sănătății dumneavoastră. Postul de o zi are un efect bun asupra activității organelor interne, ajută la pierderea în greutate și are un efect bun asupra aspectului.

avantajele

Când mori de foame într-o zi, organele tale se odihnesc din procesarea alimentelor. O zi de post întinerește corpul cu aproximativ două luni.

O zi foame reduce riscul bolilor cardiovasculare, iar la pacienții cu astm reduce atacurile. Stresul ușor pe care corpul îl experimentează în timpul zilei foame, acționează pentru întărirea sistemului imunitar.

În timp ce avea loc post de o zi, corpul ar trebui să primească suficientă apă - aproximativ doi litri, de preferință apă minerală. Este permis să bei ceai verde sau de măceșe, dar neîndulcit. Dacă simți că nu o poți suporta, bea un pahar cu apă caldă îndulcită cu o jumătate de linguriță de miere.

O zi de post ajută la expulzarea toxinelor din organism. Pentru a începe un post de o zi, corpul trebuie pregătit în prealabil.

Și după post, ar trebui să treceți treptat la o dietă normală, astfel încât organismul să nu sufere. In primul post de o zi este normal să te simți slab și inconfortabil.

Dacă postim o zi în fiecare lună, te simți ușor și plin de energie în următorul post. Se recomandă să beți apă caldă în timpul post de o zi, pentru a curăța corpul de acumulări dăunătoare.

C foame bolnavii erau tratați de vindecători antici, precum Hipocrate și Avicenna. În timpul postului, energia este utilizată pentru a trata organismul, care altfel merge la procesarea alimentelor.

Pentru a se pregăti pentru post de o zi, cu o zi înainte de post nu beți alcool și nu mâncați carne seara. Primul post de o zi ar trebui să fie într-o zi liberă pentru a vă obișnui cu procesul.

În timpul postului, bea apă de fiecare dată când îți este foame. Seara târziu puteți mânca un morcov crud ras, un morcov fiert și o felie de pâine integrală.

A doua zi dimineață, evitați să beți lapte. Începeți ziua cu fructe proaspete sau proaspete. La prânz, mâncați o salată ușoară și încercați să nu includeți mesele grele la cină.