Oamenii de știință americani au descoperit că avocado satura în mod semnificativ și suprima foamea, a raportat Medical Daily.
Oamenii supraponderali și obezi îl pot folosi ca o alternativă utilă la carbohidrații rafinați.
„De ani de zile, grăsimea a fost citată ca fiind o cauză majoră a obezității, dar acum carbohidrații au atras atenția datorită rolului lor în reglarea poftei de mâncare și controlul greutății”., a spus Brit Burton-Freeman de la Centrul de Cercetare Nutritivă de la Illinois Institute of Technology.
Avocado ajută la scăderea insulinei și reduce fluctuațiile zahărului din sânge. Acest lucru reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare.
Grăsimile și fibrele sănătoase din acesta contribuie la sentimentul de satisfacție.
Cercetătorii au lucrat cu 31 de voluntari supraponderali sau obezi.
- 4 trucuri neobișnuite de slăbit! Iată cum să-ți bat pofta de mâncare
- 10 sfaturi utile despre cum să-ți controlezi apetitul Fetele din oraș
- 8 trucuri pentru reducerea poftei de mâncare
- Discuri ventilate spate Polo 6N2 256mm Volkswagen Club Bulgaria
- 10 sfaturi pentru scăderea în greutate de Hipocrates Papadimitrakos Business Card High Club