Pentru pierderea efectivă a greutate mânca avocado, sfătuiți nutriționiștii.
Fructul reduce greutatea, dar îmbunătățește, de asemenea, toți indicatorii de sănătate. În special, crește nivelul colesterolului bun din sânge, reduce riscul de sindrom metabolic prin combaterea grăsimii corporale. Și, prin urmare, beneficiile pentru sistemul cardiovascular, a raportat BGNES.
Sindromul metabolic este o boală gravă care se caracterizează prin mai multe lucruri - hipertensiune arterială, hipertensiune arterială zahăr, obezitate etc. Dacă o persoană are cel puțin trei dintre acești indicatori, este diagnosticată cu sindrom metabolic. Un nou studiu realizat de Asociația NHANES, care a implicat peste 17.500 de adulți, a constatat că 2% dintre aceștia mâncau în mod regulat avocado, care conține 114 calorii.
Studiul a constatat că oamenii care mănâncă avocado și cereale integrale consumă mai multe fructe și legume și mai puțin zahăr. De asemenea, mănâncă mai sănătos gras, fibre, vitamine, magneziu, potasiu. În plus, dieta lor se caracterizează printr-un consum redus de carbohidrați. Iubitorii de avocado cântăresc în medie cu 4 kg mai puțin.
- 10 trucuri ușoare pentru pierderea în greutate cu alimente bogate în calorii - Știri - Doctor online - site pentru sănătate
- 5 trucuri pentru scăderea în greutate fără diete - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 5 sfaturi pentru pierderea în greutate imperceptibilă - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor online
- 10 legume potrivite pentru slăbit Știri
- 10 suplimente de slăbire care funcționează cu adevărat Știri