Banana este alimentul cel mai potrivit pe care îl poți mânca în situații stresante, în care ai nevoie de energie și concentrare în plus.

sunt

În mai puțin de o oră, aportul de 1-2 banane poate fi mai bun decât orice alt produs pentru a încărca organismul cu nutrienții necesari pentru buna funcționare a creierului și a corpului.

Motivul pentru aceasta este ușor de absorbit de corpul uman fructoză, glucoză și zaharoză. S-a constatat că consumul de fructe galbene contribuie la o creștere foarte rapidă, durabilă și tangibilă a energiei.

Conținutul de fibre îmbogățește și mai mult calitățile bananei, făcându-l un ajutor valoros pentru îmbunătățirea sănătății sistemului nostru digestiv și restabilirea funcției normale a tractului gastro-intestinal.

Experții recomandă consumul regulat al produsului nutritiv pentru prevenirea și o parte a dietei terapeutice a mai multor boli, inclusiv probleme cu sistemul cardiovascular (o banană conține 300 mg de potasiu, care ajută la combaterea tensiunii arteriale crescute și la întărirea mușchilor inimii), artrită, anemie, boală de dimineață, constipație, arsuri la stomac, ulcere.

Potasiul face din banane un aliment foarte potrivit pentru persoanele care doresc să consolideze starea și funcțiile ficatului, creierului, oaselor, dinților și mai ales ale mușchilor. Dintre toate fructele posibile, doar bananele conțin cea mai mare cantitate de potasiu.

Bananele sunt, de asemenea, extrem de potrivite pentru calmarea sistemului nervos, deoarece conțin un conținut ridicat de vitamina B. Se știe că această vitamină este responsabilă pentru buna dispoziție.

În plus, acest fruct conține substanța triptofan, care are un efect antidepresiv dovedit. Triptofanul este transformat în serotonină, care favorizează senzația de fericire.