mama

Bărbați și fumat: cum și de ce să renunți la fumat? - partea 1

Știați că bărbații care fumează au un risc de 22 de ori mai mare de cancer pulmonar? Cu toate acestea, fumatul nu vă afectează numai plămânii.

Fumatul nu cauzează numai boli pulmonare precum cancer pulmonar, emfizem sau bronșită cronică. De asemenea, crește riscul altor probleme de sănătate, cum ar fi:

• boli de inimă - fluxul sanguin este redus în mod critic

• accident vascular cerebral - lipsa fluxului sanguin către creier din cauza unui cheag de sânge sau sângerări în creier dintr-un vas de sânge rupt

• osteoporoză - subțierea sau slăbirea oaselor

• alte tipuri de cancer - cancer al gâtului, gurii, esofagului, pancreasului, rinichilor, vezicii urinare, prostatei

• probleme de erecție (impotență) sau infertilitate

• riduri - dăunează pielii și favorizează apariția ridurilor sau petelor

Fumatul în jurul partenerului sau al copiilor poate duce la probleme de sănătate și la aceștia. Crește riscul de cancer pulmonar, astm, alergii, infecții ale urechii și alte probleme de sănătate.

Fumatul în jurul unei femei însărcinate poate provoca probleme de sănătate atât pentru ea, cât și pentru copil. Când fumați în jurul soției însărcinate, creșteți riscul de avort spontan, naștere mortală sau greutate mică la naștere a copilului la naștere.

Fumatul pasiv al mamei afectează copilul în timpul alăptării. Mama transmite copilului substanțe chimice dăunătoare prin laptele matern. Acest lucru poate provoca greață, vărsături, crampe abdominale și diaree la copil. Cu toate acestea, experții medicali au dovedit că, dacă mama nu poate renunța la țigări, este mai bine să-și alăpteze bebelușul.

Țigările ușoare nu sunt mai sigure

S-ar putea să credeți că țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare decât cele mai puternice. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc adevărat. Țigările ușoare expun fumătorii la același risc de probleme de sănătate ca și cele obișnuite.

Unele mărci de țigări indică faptul că țigările mai ușoare au un conținut mai mic de gudron și nicotină. Nu lăsați aceste afirmații să vă păcălească.

Companiile de tutun folosesc aparate pentru a calcula cantitatea de gudron și nicotină din țigări. Aceste mașini testează toate țigările în același mod. Cu toate acestea, oamenii nu fumează în același mod. Unii dintre ei pot inhala mai adânc și pot consuma mai mult fum pentru a-și potoli poftele de nicotină. Apoi inhalează mai mult gudron, nicotină și alte substanțe chimice decât calculează mașina.

În plus, companiile de tutun produc țigări mai ușoare prin plasarea unor mici găuri în filtre pentru a dilua fumul cu aerul. Cu toate acestea, mulți fumători își înfundă găurile cu degetele sau buzele și acest lucru întărește țigările ușoare.

Nu mai fumati si simtiti beneficiile!

• La 20 de minute după renunțare - tensiunea arterială revine la normal și temperatura brațelor și picioarelor crește, revenind la normal

• La 8 ore după renunțare - monoxidul de carbon (un gaz care poate fi toxic) în sânge scade la normal

• 24 de ore după retragere - riscul de infarct este redus

• La 2 zile după renunțare - papilele gustative se îmbunătățesc și simți aromele mult mai bine decât înainte

• La 2 săptămâni până la 3 luni după renunțare - circulația sângelui se îmbunătățește, iar plămânii încep să funcționeze mult mai bine

• De la 1 la 9 luni - sinusurile sunt curățate și tuse, oboseală, dificultăți de respirație și respirație urât mirositoare dispar. Plămânii dvs. încep să funcționeze mai bine și riscul de infecție pulmonară scade, de asemenea.

• 1 an după retragere - riscul de boli de inimă este redus la jumătate

• La 5 - 15 ani de la renunțare - riscul de accident vascular cerebral este la fel de mare ca și dacă nu ați fumat niciodată

• La 10 ani de la renunțare - riscul de cancer pulmonar este aproape același cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată. Riscul de cancer al gurii, gâtului, esofagului, vezicii urinare, rinichilor și pancreasului este, de asemenea, redus.

• 15 ani după renunțare - riscul de boli cardiovasculare este același ca la persoanele care nu au fumat niciodată

Știați că mulți oameni încearcă să renunțe la fumat de două sau trei ori înainte de a reuși cu adevărat? Nicotina este un drog foarte captivant și puternic. Este la fel de captivant ca cocaina sau heroina. Vestea bună este că milioane de oameni au reușit să renunțe la fumat. Este greu, dar dacă te hotărăști - poți rezolva problema.