Când încercați să slăbiți, batoanele cu proteine ​​pot fi gustarea perfectă din mers, dar pot fi, de asemenea, zaharate și cu un conținut ridicat de calorii. Atunci când alegeți un snack bar, este important să vă uitați la etichetele alimentelor. Vrei unul plin de proteine ​​și relativ scăzut în calorii. Bonus dacă conține și o cantitate bună de fibre. În acest fel veți fi cu adevărat mulțumiți și energizați între mese fără a adăuga prea multe calorii în ziua dvs.

pentru

1 - Căutați bare

Dacă aveți un dinte dulce, barele Quest sunt calea de urmat! Ei reușesc să umple tone de substanțe nutritive în ceva care are gust de desert. Unele dintre cele mai bune arome: baton dublu de ciocolată (180 calorii, 20g proteine ​​și 13g fibre), plăcintă cu mere (190 calorii, 20g proteine ​​și 14g fibre) și biscuiți cu ciocolată (190 calorii, 21g proteine ​​și 14g fibre).

2 - bare de proteine ​​LUNA

Un alt baton de proteine ​​sănătos, care se folosește și ca dulce? Proteina LUNA. Marca produce șapte arome asemănătoare desertului (cum ar fi caramelul sărat cu ciocolată) și toate ambalează un pumn alimentar. Fiecare baton are 170-190 de calorii, 12g proteine ​​și 3g fibre. Păstrați unul în geantă și mușcați când lovește foamea.

3 - Batoane proteice gourmet de anason

Da, cheesecake. Ansi face gustări delicioase cremoase cu trei arome (desigur, toate pungi tematice): aluat de biscuiți cu ciocolată, unt de arahide cu ciocolată și căpșuni Supreme. Fiecare baton are 180 - 190 de calorii plus un imens 20g de proteine ​​și 17 - 20g de fibre. Barele sunt fabricate din toate ingredientele naturale, ceea ce este cu siguranță un plus!

4 - Tipuri de bare

Tipurile de baruri sunt excelente pentru persoanele cărora nu le place gustul snack-urilor tradiționale. Sunt crocante și fabricate din nuci întregi. Dar atenție: nu toate casetele FOREST sunt create egal. Unele dintre ele sunt prea bogate în zahăr și sărace în proteine ​​pentru a justifica numărul lor de calorii. Blocurile KIND Plus au cele mai multe proteine. Verificați migdalele cu arahide, cu 200 de calorii, 10 g de proteine ​​și 2,5 grame de fibre. Acest lucru face, de asemenea, o gustare excelentă înainte de un antrenament .

5 - bare de mestecat cu proteine ​​din Natural Valley

În ceea ce privește natura din valea de proteine ​​Chewy baruri, nu poate fi greșit. Barele sunt disponibile în patru nuci și toate ambalează 10 g de proteine ​​și 5 g de fibre în 190 de calorii delicioase. Linia are și gust de iaurt grecesc mixt cu fructe de pădure, care are 180 de calorii, 10 grame de proteine ​​și 3 grame de fibre. Bravo, Nature Valley!

Pentru rețete fără vin, produse alimentare, sfaturi pentru trucuri și multe altele, înscrieți-vă gratuit pentru e-mailuri zilnice sau vizitați Hungry Girl!