Cine nu știe despre minunata băutură de kefir! Din cele mai vechi timpuri din Caucaz, a fost considerat un „cadou din cer” și este foarte valoros: exista credința că dospele de lapte de la bacterii speciale nu ar trebui să fie dat nimănui sau vândut nici măcar pentru o sumă mare de bani.

băutura

Ce este special la această băutură din lapte acru? Cu ajutorul kefirului puteți scurta durata oricărei diete pentru pierderea în greutate! Vă vom povesti puțin mai jos, pentru că nu puteți să nu fiți interesat de puterea vindecătoare incredibilă a băuturii plăcute.

Pentru ce este bun chefirul?

1) Spre deosebire de lapte, chefirul se absoarbe mult mai bine, deoarece cantitatea de proteine, minerale și vitamine este exact aceeași.

2) În caz de tulburări digestive, chefirul acționează ca un antiseptic, neutralizând mediul dăunător.

3) În timpul dietelor monotone și al restricțiilor alimentare, organismul produce adesea o cantitate mare de produse descompuse pe care chefirul le poate manipula fără probleme.!

4) Băutura reface microflora intestinală după administrarea de antibiotice.

5) Consumul de chefir degresat va îmbunătăți activitatea ficatului și a pancreasului.

6) Kefirul conține un set de 12 vitamine, inclusiv A, B și D - care sunt necesare în special femeilor însărcinate pentru dezvoltarea normală a fătului.

7) Dar pentru bărbați, chefirul este foarte util: proteinele din zer contribuie la acumularea masei musculare.

Băutură de Kefir pentru slăbit

Pentru a scăpa rapid de excesul de greutate, nutriționiștii recomandă includerea iaurtului cu conținut scăzut de grăsimi în dieta ta. Și pentru a obține rezultate mai rapide, se recomandă utilizarea kefirului sub formă de cocktail verde.

Ingrediente:

  • 300 ml kefir
  • 3 crenguțe de pătrunjel
  • 3 crenguțe de mărar
  • 3 crenguțe de coriandru
  • 1 castravete
  • vârf de cuțit de sare
  • piper

Pregătire:

1) Ingredientele verzi trebuie spălate și apoi uscate împreună cu castravetele tocat grosier.

2) Puneți legumele și castraveții într-un blender, turnați jumătate de chefir.

3) Bateți bine amestecul, apoi turnați chefirul rămas, amestecați din nou.

4) Se toarnă cocktailul terminat într-un pahar, se adaugă sare și piper după gust.

Băutura cu un gust răcoritor va fi un început plăcut de zi și va avea grijă de siluetă. Cocktailul poate fi un excelent înlocuitor pentru micul dejun sau cină, așa că în viitorul apropiat reflexia din oglindă vă va încânta cu centimetri în plus.