Pentru a preveni diabetul
Consumul de apă în loc de băuturi răcoritoare poate reduce dramatic riscul apariției diabetului de tip 2, au descoperit cercetătorii americani.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au găsit noi dovezi că înlocuirea băuturilor îndulcite cu zahăr cu apă poate duce la pierderea în greutate și la reducerea riscului de diabet de tip 2 cu 7%.
"Există dovezi puternice că consumul frecvent de băuturi îndulcite este asociat cu un risc crescut de supraponderalitate și diabet. Suntem pe drumul cel bun pentru a dovedi că aceste băuturi cresc și riscul bolilor de inimă", a explicat profesorul Frank Hu de la Harvard School of Public Sănătate.
„Pentru a reduce riscul de obezitate și boli cardiometabolice, este important să se limiteze consumul de băuturi îndulcite și să le înlocuiască cu băuturi mai sănătoase, cum ar fi apă și ceai sau cafea fără zahăr”, a adăugat el, citat de BGNES.
Diabetul crește riscul de boli de inimă de cinci ori. În timp, poate provoca probleme de vedere și poate deteriora nervii, ducând la ulcere la nivelul picioarelor.
- Căldură periculoasă, bea mult, mănâncă puțin și repede
- Beți 7 zile la rând apă caldă sărată dimineața și veți uita de problemele de sănătate - Știri din
- Poți câștiga în greutate din băuturile răcoritoare dietetice
- Băuturile răcoritoare periculoase pe care le bem în fiecare zi
- Bea apă de orz pentru scăderea în greutate Sfaturi de sănătate