Dacă te lupți constant cu greutatea, probabil că ești familiarizat cu gustul amar al apei calde de lămâie, pe care nutriționiștii le recomandă să o bei dimineața pe stomacul gol.
Ei bine, vestea bună este că puteți înceta să consumați această băutură nu atât de plăcută. Conform studiilor recente, nu este la fel de eficient, iar consumul de lămâie pe stomacul gol poate fi chiar periculos pentru stomac. De fapt, nu există nici o băutură care să înlocuiască exercițiile fizice și alimentația sănătoasă și să elimine kilogramele în plus de la tine ca o baghetă magică. Cu toate acestea, cu aceste trei băuturi puteți ajuta procesul de slăbire, combinându-le cu exerciții fizice și o dietă adecvată.
O băutură minunată cu energie naturală. Dacă bei două sau trei căni de cafea înainte de antrenament, te vei simți mult mai încărcat și vei lucra mai mult la echipament, pentru că vei avea „combustibilul” necesar. În consecință, veți arde mai multe calorii și aceasta este singura modalitate de a vă apropia de obiectivul dvs. rapid. Este recomandat să nu îndulciți cafeaua.
Înlocuiți sucul amar de lămâie cu apă rece răcoritoare. S-a demonstrat că băuturile reci ajută corpul să ardă mai multe calorii. Beți apă rece în fiecare zi și rezultatul dorit vă va ajunge din curând.
Unul dintre mijloacele plăcute magice în lupta împotriva excesului de greutate. Într-un experiment, mai mulți oameni care au consumat patru căni de ceai verde pe zi au slăbit cu 2 kg mai mult decât cei care au băut doar apă. În primul rând, ceaiul verde este foarte bun pentru sănătate, deoarece are un efect calmant și conține antioxidanți. Cel mai bine este să consumi ceai natural și să nu adaugi zahăr.
- Slăbește cu 3 mere pe zi - Dietă și fitness
- Pierde 6 kg în 12 zile cu gogoși - Diete și fitness
- Semne că trebuie să slăbești - Dietele și fitnessul
- Motivația pentru scăderea în greutate - Dietele și fitnessul
- Nu aruncați coaja bananelor - acestea slăbesc - Dietele și fitnessul