Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism.

alimente

Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice. Este considerată arma ideală împotriva celulitei, dar și împotriva intestinelor leneșe, deoarece este bogată în fibre. Cu toate acestea, este mai bine să nu îl consumați în cantități foarte mari, deoarece conține și mult zahăr.

Sparanghel - sustine excretia apei din corp, stimuleaza rinichii. Sunt bogate în fibre și au un efect benefic asupra florei intestinale.

Anghinare - conține inulină, care favorizează excreția fluidelor din organism. De asemenea, este bogat în potasiu și fibre, care îi sporesc acțiunea.

Smochin - conține fibre, calciu și minerale, deci are efect diuretic și efect laxativ. Este bogat în vitaminele A, B1, B2 și C și susține activitatea intestinelor.

Castravete - Considerat unul dintre cele mai bune diuretice naturale, este o parte ideală a meniului oricui dorește să slăbească, deoarece 100 g conțin doar 12 calorii.

carne albă - bogat în proteine ​​care stimulează rinichii. De fapt, ele acționează exact în sens opus față de sare, ceea ce face ca lichidul să rămână în celule.

Strugurii - are un efect real de drenaj și ajută persoanele care doresc să scape de coaja de portocală. De asemenea, este bogat în fibre.

Piersică - ajută la eliminarea fluidelor din corp, dar are și un efect laxativ. Important este însă că este bine coaptă.

Pepene - Acest fruct dulce stimulează diureza. În plus, echilibrul de potasiu și sodiu ajută la prevenirea umflăturilor și a retenției de apă.

Mărar - ajută la eliminarea fluidelor, dar previne și balonarea. O parte integrantă a dietei oricui dorește să slăbească.