Ceaiurile de slăbire promit o scădere rapidă și, cel mai important, ușoară în greutate. Dar chiar este așa?

48,1 mii. citit

dacă

Cuvintele vedetelor te vor face să crezi în toate. Îți spui: „Ei bine, dacă ea pierde în greutate, atunci aș putea și eu.” Și din moment ce aceste ceaiuri sunt publicitate ca fiind naturale, pe bază de ierburi organice, nu pare să existe nimic de riscat.

Dar experții clătină din cap. Majoritatea nutriționiștilor și medicilor chestionați spun că ceaiurile de slăbire care promit să ardă excesul de grăsime sunt ineficiente în cel mai bun caz și pot fi periculoase în cel mai rău caz. De aceea, vrem să vă povestim despre trei specialiști și despre ce avertizează aceștia.

"Veți pierde lichide - dar aproape nimic altceva ".
Specialist: Christine Palumbo, nutriționist, membru al comitetului de la Academia de nutriție și diete

Opinia ei: „Acest mod de a slăbi nu este sigur. Aceste ceaiuri includ ingrediente din plante agresive care pot provoca pierderea temporară în greutate datorită proprietăților lor diuretice și laxative. Unele dintre cele mai frecvente ingrediente sunt fânul, rădăcina de rubarbă, cătina, cascara, uleiul de ricin, frunza de trifan, cassia și brusture și pot duce la deshidratare. Proprietățile laxative ale plantelor pot crea dependență și pot interfera cu peristaltismul natural al intestinului. În plus, vor elimina din corp numai deșeurile lichide și solide - nu grăsimile. Aceasta înseamnă că kilogramele pe care le pierdeți cu ceaiul pentru slăbit se vor întoarce imediat ce încetați să îl luați. De aceea nu recomand nimănui ceaiuri de slăbit. "

"Natural nu înseamnă întotdeauna siguranță ".
Specialist: Adriene Judim, dr., Conferențiar universitar, Departamentul de Medicină, Școala de Medicină David Geffen, Universitatea din California

„Opinia ei:„ Ingredientele periculoase (și uneori ilegale), cum ar fi efedra și cibutrina, asociate cu riscul de infarct, au fost găsite în ceaiurile de slăbire și produse similare. Sau extract de portocale, care este un stimulent interzis. Am avut pacienți care au avut convulsii după ce au luat produse pentru slăbit cumpărate la magazinele de vitamine. De aceea, recomand întotdeauna pacienților mei să stea departe de orice mijloace vândute pentru slăbit. Și chiar dacă ceaiurile de slăbire pretind că sunt făcute numai din ingrediente naturale, asta nu înseamnă că sunt sigure de utilizat.

„Este mai bine să bei ceai simplu”

Expert: Wendy Basilian, profesor de nutriție, autor al mai multor cărți despre pierderea în greutate

Părerea ei: „Bea ceai negru simplu, verde sau alb. Ceaiul, în special ceaiul verde, este bogat în antioxidant EGCG, care conform datelor de laborator poate contribui la pierderea în greutate. Acest lucru poate fi explicat prin mai multe mecanisme: unele studii arată că EGCG este implicat în arderea caloriilor, prevenind formarea de noi celule adipoase și reducând absorbția grăsimilor în organism.

Desigur, doar un ceai nu slăbește, dar vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv. De aceea, combinați-l cu o dietă sănătoasă și cu activitate fizică zilnică. Bea-l rece sau fierbinte, adaugă suc de lămâie - îmbunătățește absorbția EGCG de cinci ori!