beneficii

Roșiile crude sunt destul de controversate în ceea ce privește beneficiile alimentare. Unii oameni iubesc dulceața lor naturală și le folosesc pentru orice, de la sandvișuri la mese gătite, în timp ce altora nu le place textura relativ slabă și faptul că pot provoca arsuri la stomac. Cu toate acestea, indiferent dacă le iubim sau le urâm, roșiile crude ne pot oferi vitamine, minerale și substanțe nutritive cheie care au beneficii grave pentru sănătate.

Roșiile crude conțin diverși antioxidanți, vitamine și minerale care au potențialul de a ne proteja de boli grave. Consumul de mai multe roșii (și legume în general) poate ajuta la protejarea împotriva bolilor și afecțiunilor, cum ar fi pierderea osoasă, cancerul, diabetul, pietrele la rinichi, accidentul vascular cerebral, insuficiența cardiacă și obezitatea.

Roșiile crude au proprietăți antiinflamatorii și chiar protejează creierul de afecțiuni care afectează memoria și abilitățile cognitive.

La bărbați, roșiile au și beneficii mai specifice. Nutriționiștii recomandă bărbaților să mănânce roșii cel puțin o dată pe săptămână, deoarece licopenul din ele contribuie la sănătatea prostatei.

Valoare nutritionala

Proprietățile pozitive pentru sănătate ale roșiilor sunt rezultatul antioxidanților și altor ingrediente utile din ele. Principalul antioxidant din roșii - licopenul, neutralizează radicalii liberi dăunători care afectează celulele din organism.

Roșiile conțin, de asemenea, beta-caroten, acid folic și vitaminele A, C și E. În plus, au o greutate energetică deosebit de mică, ceea ce înseamnă că o mare parte din ele oferă organismului doar o cantitate mică de calorii și grăsimi. Un castron de roșii tocate conține doar 30 de calorii și mai puțin de 0,5 g de grăsime.

Oamenii cărora, dintr-un anumit motiv, nu le place roșiile, subliniază în mod logic potențialul rău cauzat de acestea - roșiile au într-adevăr proprietăți acide care pot agrava problemele legate de acidul gastric. Experții recomandă să ne abținem de la.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.