sucurilor

Alimentele cu cel mai ridicat conținut nutritiv și energetic sunt fructele proaspete crude, legumele, ierburile, algele, nucile și semințele. Este vital ca o mare parte din dieta noastră să fie formată din fructe și legume proaspete, coapte, crude. Aceste alimente poartă forța vieții în ele.

Sunt bogate în enzime, vitamine, minerale (săruri tisulare), aminoacizi, antioxidanți, zaharuri simple, apă, energie și multe alte lucruri utile. Cu toate acestea, fructele și nucile sunt alimentele cele mai potrivite pentru noi, deoarece suntem creați pentru a le consuma. Amintiți-vă că tractul gastro-intestinal uman este doar de douăsprezece ori mai lung decât coloana vertebrală, în timp ce acest raport la animalele care pășunează este de cel puțin 30 de ori. Ierbivorele au, de asemenea, mai multe stomacuri, deoarece fibrele vegetale din ierburi și legume sunt mult mai greu de descompus decât fibrele de fructe.

Tractul gastrointestinal uman manipulează cel mai ușor fibrele fructelor, care mențin pereții intestinali curați. Deoarece energia fructelor este mai mare decât cea a legumelor, acestea au un efect mai pozitiv asupra sistemului nervos. Fructele cresc și peristaltismul intestinal. Legumele, pe de altă parte, conțin mai multe minerale, clorofilă și aminoacizi, vitale pentru recuperarea corpului epuizat. Este posibil să fi observat că copiii își mănâncă fructele cu mult înainte de a mânca legume.

Astăzi, probabil că nu există nicio persoană care să nu fi auzit de (sau chiar să încerce) suc de fructe sau legume proaspăt stoarse (proaspăt). Pentru aceasta putem mulțumi lui Norman Walker, Paul Bragg, Herbert M. Shelton, Bernard Jensen - unii dintre pionierii care recomandă tratamentul și menținerea sănătății prin consumul de sucuri (sucuri proaspete).

Dacă sunteți epuizat, mai ales dacă aveți probleme digestive, sau „vă este foame de celule”, sau doriți să oferiți mai mulți nutrienți, dar mai puține fibre vegetale, sucurile proaspete sunt soluția. Când sunt stoarse, celuloza este eliberată și orice altceva ajunge la noi sub formă de lichid, furnizând astfel energie concentrată. Se poate mânca doar un morcov întreg, dar este capabil să bea sucul de 5-6 morcovi. Beneficiile unei astfel de oportunități devin evidente în cazuri precum cancer, traume și orice altă boală sau formă de epuizare.

Când oamenii sunt sănătoși, consumul de sucuri proaspete crude îi ajută să devină mai sănătoși. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că celuloza din fructe și legume este extrem de importantă pentru o bună sănătate intestinală. Când cerealele rafinate (pastele) amestecate cu alte alimente gătite și carne au devenit principala dietă în Statele Unite, incidența cancerului gastro-intestinal în acea țară s-a clasat pe locul patru. În prezent se află pe locul doi, depășit doar de cancerul pulmonar.

Acum 30 de ani, a trebuit să lupt adesea cu o instituție medicală pentru importanța fibrelor vegetale. Potrivit reprezentanților săi, programul meu înrăutățește și irită condiții precum gastrita, enterita, colita și diverticulita. Nimeni nu și-a dat seama că cauza acestor afecțiuni inflamatorii, inclusiv formarea de buzunare în intestine, a fost tocmai lipsa de celuloză (fibre vegetale) din intestine. Astăzi, însă, majoritatea medicilor sunt conștienți de importanța fibrelor din fructe și legume. Fibrele de cereale, pe de altă parte, pot fi prea grosiere pentru tractul gastro-intestinal. Dovada acestui fapt a fost utilizarea excesivă a tărâțelor în anii 1960 și 1970 în.

Personal, sugerez combinarea alimentelor crude cu consumul a cel puțin 2-4 pahare de sucuri de legume sau fructe pe zi. Cel mai bine este să pregătiți sucurile chiar înainte de a le bea. Cu toate acestea, am constatat că în viața noastră de zi cu zi agitată, oamenii renunță la fabricarea sucurilor din cauza nevoii de curățare și spălare. Prin urmare, sugerez ca întreaga cantitate de suc pentru ziua respectivă să fie făcută o dată și păstrată într-un recipient de sticlă la frigider, dar nu mai mult de 2 zile. .

Nu uitați, sucurile de fructe sunt un aliment excelent pentru creier, nervi și glande. De asemenea, curăță corpul. Sucurile de legume refac structura corpului, în special oasele, mușchii și țesutul conjunctiv.

Corpul tău va trece prin cicluri în care vei tânji doar după fructe și sucuri de fructe. Apoi va veni un moment în care va începe să ceară legume și sucuri de legume. Ascultați aceste înclinații și urmați-le. Corpul știe ce face și de ce are nevoie. Una dintre cele mai mari neajunsuri este că nu ascultăm. Cu toate acestea, oamenii nu ascultă nici Natura, nici corpurile lor. Credem că mintea și emoțiile noastre ne controlează. Cu toate acestea, acestea sunt instrumente condiționate pe care le putem folosi pentru a ne crea viața. Tradiția, moralitatea publică și credințele despre ceea ce este bine și ce este rău, pregătirea prin care trecem ne determină mintea și emoțiile. Astăzi, când cele mai mari corporații și asociații s-au concentrat pe bani și putere, ne învață să trăim toxic și ne vând mijloacele pentru a face acest lucru. Scapă de influență și dependență și revino la calea naturală pentru a menține sănătatea și vitalitatea.

A face sucuri este o artă și într-o oarecare măsură o știință. Citiți, învățați și respectați simplitatea. Bucurați-vă de modul în care sucurile proaspete curăță și redau corpul. Vei descoperi că nu mai poți trăi fără ele.

Sursa de energie a vieții. Sugestii pentru sucuri.

Două dintre cele mai bune sucuri făcute dintr-un singur fruct sunt strugurii și mărul. Acestea oferă mult calciu, în timp ce curăță ficatul și rinichii și hrănesc sistemele nervoase și endocrine.

Suc de struguri

Strângeți strugurii împreună cu semințele și tulpinile. Acțiune: Distruge tumorile; stimulează limfa; elimină radicalii liberi, toxinele, inclusiv metalele grele și mineralele. Întărește inima și sistemul circulator.

suc de mere

Acțiune: Suc bogat în digestiv, care ajută digestia; furnizează aminoacizi; elimină radicalii liberi; întărește corpul.

Sucuri de legume combinate

Următoarele combinații de sucuri de legume sunt adevărate centrale energetice pentru ficat, rinichi și glandele suprarenale. De asemenea, sunt bogate în electroliți, inclusiv calciu, magneziu, potasiu și sodiu. Aceste băuturi conțin multă clorofilă (sânge de plantă sau sânge verde), care curăță sistemul circulator și limfatic. Clorofila este unul dintre cele mai bune mijloace naturale de detoxifiere a organismului de metale grele și substanțe chimice.

  • Morcovi + sfeclă + pătrunjel
  • Morcovi + sfeclă + spanac
  • Morcovi + lucernă încolțită + țelină + pătrunjel
  • Troskot + lucernă încolțită
  • Sucul de varză și legume din familia cruciferelor este foarte util pentru pacienții cu cancer.

Robert Morse, The Miracle of Detoxification (cu abrevieri, modificări minore și adăugiri)