Săritul pe o trambulină este distractiv, atractiv și plin de emoții foarte plăcute . Copiilor tăi le place, de asemenea, să sară și te gândești să cumperi o trambulină pentru a o instala în grădina ta.

blog

Dar este trambulina nu numai distractivă, ci și utilă pentru copil?

De-a lungul anilor, multe studii au arătat că săriturile cu trambulină nu numai că aduc o mare plăcere copiilor, dar sunt și foarte utile pentru dezvoltarea lor fizică, mentală și emoțională.

14 dintre beneficiile pe care le aduce copilului săriturile pe o trambulină

Saltul cu trambulina este unul dintre cele mai eficiente tipuri de exerciții

Studiile efectuate la NASA demonstrează că un salt de trambulină de 10 minute echivalează cu 30 de minute de alergare. Sarcina în timpul săriturilor active pe trambulină este egală cu una antrenament aerobic cu dificultate mică până la medie.

Când copiii se distrează sărind în sus și în jos pe o trambulină, ei încărcați toate grupele musculare, inclusiv mușchii abdomenului, vițeilor și coapselor. Acest lucru ajută nu numai la îmbunătățirea activității lor fizice și la întărirea tuturor grupurilor musculare, dar și pentru reducerea grăsimii corporale.

Exercițiile pe o trambulină întăresc sistemul musculo-scheletic

În timp ce sare pe o trambulină întărește mușchii spateluia, iar mobilitatea articulațiilor crește. Spre deosebire de sporturile convenționale, trambulina nu încarcă coloana vertebrală, motiv pentru care sărind pe el nu este doar o activitate distractivă și utilă, ci o activitate care este foarte bună pentru prevenirea bolilor articulare.

Întărește aparatul vestibular

În timpul activ activități cu trambulină, copiii învață să coordonează mișcările lor și luați poziția corectă atunci când săriți și aterizați. În acest fel, se dezvoltă echilibrul lor reflectiv și le întărește aparatul vestibular.

În plus, potrivit unui număr de experți, regulat activități cu trambulină în copilărie în mod semnificativ reduce riscul la copiii mai mari a se teme de zbor sau da suferi de rău de mare când călătoriți pe mare.

Ajută la conștientizarea kinestezică

Sărind în sus și în jos pe o trambulină, copiii învață să-și simtă corpul și să orientează-te în spațiul liber. Acest lucru îi ajută să-și dea seama cum se mișcă toate părțile corpului și să ia poziția potrivită pentru a le oferi cea mai bună protecție.

Exercițiul regulat cu o trambulină îmbunătățește postura copiilor

Împreună cu îmbunătățirea echilibrului și orientarea în spațiul liber, sărind pe o trambulină îmbunătățește, de asemenea, postura copiilor. Când sar în sus, aterizarea trambulinei nu este staționară la aterizare, ci este înăuntru mișcare constantă.

Pentru a rămâne în poziție verticală pe podeaua mobilă a trambulinei, copiii învață găsiți centrul de greutate și echilibrați mișcările lor. Și toate acestea ajută la îmbunătățirea posturii lor.


Normalizează circulația sângelui și stimulează sistemul limfatic

Datorită respirației active în timpul săriturilor, toate celulele corpului sunt saturate cu oxigen, ceea ce contribuie la creșterea tonusului general al copiilor.

Salt activ pe trambulină stimulează sistemul limfatic, care ajută la eliminarea toxinelor acumulate în corpul copilului și la o nutriție celulară mai intensivă. Similar drenaj limfatic și detoxifiere a corpului nu numai că mărește imunitatea generală, ci ajută și la corectarea copiilor supraponderali.

Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Când sari pe o trambulină ritmul cardiac al copiilor crește. Deci, în timp ce se distrează sărind în sus și în jos, ei fac de fapt cel mai bun și mai util antrenament cardio pentru ei. Inima se întărește, respirația se îmbunătățește, iar celulele sunt saturate cu oxigen.

Reduce stresul și tensiunea

Ridicarea și căderea pe trambulină îi umple pe copii cu o mulțime de emoții pozitive. Acest lucru se datorează faptului că niveluri ridicate de endorfine sunt eliberate în timpul săriturilor (hormonul fericirii), ceea ce le permite copiilor să se distreze sincer și să scape de tensiunea și stresul acumulate de la școală.

Cu fiecare salt pe trambulină, gândurile și emoțiile negative dispar treptat iar în locul lor vin bucuria și plăcerea pure de a sări. În timp ce se distrează pe trambulină, copiii uită toate momentele neplăcute, își curăță mintea, iar sufletele lor sunt pline de bucurie nestăpânită.

Studiile arată, de asemenea, că copiii care sar regulat pe o trambulină cresc concentrația lor în timpul orelor de școală și își dezvoltă abilitățile senzoriale.

Îmbunătățește comportamentul copiilor

Poate nu vă vine să credeți, dar copiii care se distrează activ sărind pe o trambulină consumă energia acumulată mult mai repede, care are un efect benefic asupra comportamentului lor. După câteva minute de sărituri active, cei mici se ridică îndepărtați stresul și energia acumulată și se concentrează mult mai repede.

Saltul pe o trambulină crește interesul pentru învățare

Potrivit cercetărilor efectuate în mai multe universități de vârf, există salturi cu trambulină active efect calmant asupra copiilor. Eliberarea tensiunea și oboseala acumulate sărind pe o trambulină le crește capacitatea de a acorda atenție în clasă și de a memora mai repede materialele de învățare.

Este util pentru creșterea încrederii în sine

Fiecare sport pe care îl joacă copiii este util pentru ei, este un fapt incontestabil. Dar în timp ce în alte sporturi există câteva reguli pe care copilul trebuie să le respecte dacă dorește să exceleze, nu există reguli atunci când sari pe o trambulină iar copilul se poate distra după bunul plac. Faptul că nu ar trebui să fie comparat cu ceilalți copii, dar poate sări deoarece are cel mai distractiv și confortabil crește stima de sine a copilului și îl ajută să devină mai încrezător în alte domenii ale vieții.


El studiază perseverența

La început, copiii sar destul de nesiguri, dar întrucât săritul pe o trambulină este foarte distractiv, o fac persista până când vor învăța să sară ca toți ceilalți copii. Acest lucru îi învață să urmărește-și obiectivele și nu renunțați la primul eșec sau dificultate. Într-o etapă ulterioară doar perseverenţă, pe care au investit în sărituri pe o trambulină îi ajută să fie tineri mai de succes.

Jocul pe o trambulină creează noi prietenii

Dacă copilul este mai închis și mai greu de făcut prieteni, sărind pe trambulină vă ajută să faceți noi prietenii și să vă dezvoltați potențialul. Pentru că, ca ființă socială, fiecare copil are nevoie de prieteni, iar săritul pe o trambulină este o activitate care este cel mai distractiv atunci când se practică cu prietenii.

Îngrijirea sănătății fizice

Copiilor de astăzi nu le place să iasă și să se joace mult, iar acest lucru le afectează starea fizică. Dacă nici copiilor tăi nu le place sporturi de exterior, o trambulină în grădină îi va scoate cu siguranță afară.

Trambulina îi va face să-și dorească să iasă singuri și să sară pe ea. Tu, pe de altă parte, vei fi liniștit că, chiar dacă nu le place să alerge sau să meargă cu bicicleta, se vor mișca suficient pentru a putea întări fizic.

Este util ca toți copiii să sară pe o trambulină?

În general, toți copiii pot sări pe o trambulină oricând și atât timp cât vor. Cu toate acestea, există cineva care sare pe o trambulină contraindicații. Acest gen de activitate nerecomandat copiilor care suferă de:

● boli genetice ale sistemului osos

Trambulinele pot fi periculoase?

Deși săritul este o activitate atât de utilă și plăcută dacă nu luați măsurile de precauție adecvate poate fi și periculos. Dar nu trebuie să vă faceți griji atât de mult. Doar alegeți trambulina potrivita pentru varsta copilului, către el instalați într-un loc plat, cu iarbă și nu lăsați copilul să sară nesupravegheat.

Nu renunțați la achiziționarea unei trambuline doar pentru că ați citit undeva că săriturile sunt periculoase pentru copiii mici. Desigur, ca în orice sport, există o trambulină risc de rănire, dar asta nu înseamnă că nici copilul tău va fi rănit.

Ce trebuie să știți atunci când cumpărați o trambulină ?

După cum am menționat acum ceva timp, cel mai important lucru dintre toate este să ne oprim trambulina potrivită vârstei copilului. Prin urmare, înainte de a introduce produsul în coșul de cumpărături, luați în considerare cu atenție caracteristicile acestuia. ÎN descrierea modelului veți afla dacă corespunde vârstei și greutății copilului.

Ca în joc cu trambulină copiii zboară în sus, trambulina pe care o veți cumpăra este o necesitate plasă de siguranță. Este bine să fii atent la ce parte este atașată plasa. Dacă aveți ocazia, alegeți o trambulină, a cărei plasă este atârnată în exterior.


Dacă cumpărați o trambulină pe care vor sări copiii mai mici, căutați trambuline de dimensiuni de 6 sau 8 picioare. În acest caz, asigurați-vă că acordați atenție dacă trambulina pentru cei mici este echipată mânere suplimentare pentru un sprijin mai bun.

Dacă aveți o idee să cumpărați o trambulină mare pentru care sări copiii de diferite vârste și greutăți, nu o faceți. Nu este o idee bună pentru copiii mici să sară pe o trambulină mare. Soluția mai bună este să cumpărați unul sau două trambuline. Deci, copiii mai mari, și de ce nu tu, pot folosi trambulina mare și o pot lăsa pe cea mică pentru cei mai mici.

La alegerea unei trambuline, uită-te la cel puțin câteva modele, înainte de a lua o decizie finală. Spunem acest lucru deoarece acest produs este conceput pentru copii și trebuie să fie de cea mai înaltă calitate.

Dacă ai ocazia, alege o trambulină, producătorul pe care îl cunoașteți. Acest lucru va asigura că produsul a trecut prin toate obligațiile teste de rezistență, este fabricat din materiale de înaltă calitate și este complet sigur pentru copii.