În acest articol vă vom prezenta noul calendar lunar pentru 2016 cu datele și orele exacte ale fazelor lunii. Cel mai adesea aceste informații sunt utilizate pentru a compila o dietă lunară 2016 - când să o facem și ce măsuri trebuie să luăm?

foame

Cu cât Pierre Ducan este mai bun - pierderea în greutate de 13 kg pe lună!

Înainte de a intra în detaliile dietei sofisticate a lui Pierre Dukan în sine, este o idee bună să menționăm cine este Ducan, care este dieta sa și de ce este atât de faimos. Apoi, de pe BezGlad.com vă vom prezenta o versiune îmbunătățită, care nu mai este o dietă sau o dietă, ci un stil de viață care vă va ajuta să vă jucați cu greutatea dvs. așa și când doriți.

Slab, frumos și subțire! Slabire usoara cu scari!

Cu toții ne dorim să fim subțiri, frumoși și subțiri, dar în această viață de zi cu zi agitată este destul de dificil. De aceea, la BezGlad.com vom fi atenți la cum să ne încărcăm corpul în viața noastră de zi cu zi, astfel încât să ardem calorii fără să ne petrecem timpul prețios. Este într-adevăr atât de ușor, există o scădere ușoară în greutate cu scările și nu numai dacă acordăm atenție lucrurilor mici!

Dieta post - vacanță BezGlad.com

Cum să scăpăm de excesul de greutate pe care l-am acumulat în timpul sărbătorilor? Este clar că aproape toată lumea s-a relaxat în weekend și s-a răsfățat cu o odihnă binemeritată, o masă bogată și multă distracție. Până acum, totul sună și arată grozav, dar până în prezent, când sărbătorile sunt în spatele nostru, rezultatele par puțin deranjante și vom avea nevoie de o dietă pentru sărbători. Totuși, vrem să fim din nou în formă, strânși și fără prea multe kilograme în plus.

Pentru antrenament de iarnă eficient și fără probleme

Îți place sportul pe tot parcursul anului? În toate anotimpurile? Personal, primăvara și vara alerg și merg cu bicicleta în aer liber, împreună cu antrenamentele la sala de sport. Dacă tu, ca și mine, trăiești într-un loc în care este frig, întuneric și umed în lunile de iarnă, vei avea nevoie de o schimbare în antrenament. Dar în niciun caz nu dispera și nu renunța! Dacă există voință, există o cale.

Diferitele sporturi de iarnă și beneficiile acestora

Nu este un secret faptul că iarna este cel mai dificil anotimp pentru corpurile noastre elegante. Vremea rece, viscolul, grămezile de zăpadă și ploaia sunt motivul mișcării noastre zilnice, care la rândul său duce la creșterea în greutate. Dar practicarea sporturilor de iarnă poate fi utilă în astfel de situații?

Cum să scapi de grăsimea din burtă?

Suntem siguri că, dacă citiți acest articol, atunci doriți, dar nu știți cum să scăpați de grăsimea din burtă. Grăsimea abdominală se datorează unei surse concentrate de citokine proinflamatorii, hormoni rezistenți la insulină și enzime stimulatoare de cortizol. Mulți factori sunt responsabili pentru creșterea grăsimii din burtă. Dietele bogate în carbohidrați, precum și hormonii de stres, cresc nivelul de insulină, ceea ce duce la un aport de grăsimi în corpul nostru.

Corpul tău ești TU! | BezGlad.com

Regretăm că ai fost forțat și ți-am oferit declarația că nu ești corpul tău. Aceasta este o minciună completă. Corpul tău ești TU. Corpul tău este o parte din tine, indiferent dacă îți place sau nu și dacă vrei sau nu. Și nu numai că este o parte din tine, dar este și cea mai mare și mai vizibilă parte pe care toată lumea o vede mai întâi.

Cel puțin 10 moduri de a arde 100 de calorii

Nu există nicio persoană care să nu-și fi spus măcar o dată în viață „Trebuie să slăbesc puțin” sau „M-am relaxat puțin”, dar rareori oamenii se gândesc la lucrurile de bază care ne-ar ajuta să ne atingem obiectivele . Vă vom oferi cel puțin 10 moduri de a arde 100 de calorii fără să vă deranjați și chiar dacă este util și distractiv.

Fata visurilor. Încercați un atlet!

Dacă trebuie să facem un clasament al fetelor pentru care merită cu adevărat să luptăm, sportivii vor prelua conducerea. Da! Exact un sportiv! Nu numai pentru că viața este o cursă mare cu ei. Avem cel puțin alte 9 motive bune pentru această constatare și vă vom spune imediat!