Femeile sunt ca niște marionete pentru hormoni - o continuare

A treisprezecea - a șaptesprezecea zi: Vânătoare de femei

„În timpul ovulației, femeilor le place să poarte fuste scurte, ruj strălucitor, pantofi cu toc înalt. În mod inconștient, ei încep să se comporte mai sfidător pentru a atrage un partener intim. Sunt mai sexy și transmit mai deschis semnale către sexul opus ”, spune sexologul Alex Lomski. „Atunci femeia se înfrumusețează, cumpără haine noi, citește cărți, se îmbracă, ochii i se luminează pentru că vrea să prindă un bărbat cu care să aibă copii, iar acest lucru este subconștient. Este veselă, râde, nu poți fi fericită cu ea ”, explică Olga Uskova, președinta Asociației Internaționale a Blondelor. În timpul ovulației, oul matur este eliberat din ovar și direcționat către uter, trecând prin trompa uterină. Acest lucru provoacă o furtună hormonală în corp și, prin urmare, experimentăm ceva de genul unei perioade mici asociate cu schimbări bruște ale dispoziției, iritabilitate., sensibilitate scăzută în abdomen. Este bine în această perioadă să beți ceai de urzică, să mâncați alimente bogate în calciu, să nu supraîncărcați.

blog

A optsprezecea și douăzeci și opt de zile: Acru și nervos

„Înainte de un ciclu, o femeie știe că nu este„ fertilizată ”și de aceea devine nervoasă, se luptă cu partenerul ei, se împachetează și pleacă”. Dacă bărbații știu în ce săptămână se află partenerul lor, vor găsi mai ușor să-și explice comportamentul și să depășească consecințele metamorfozelor ei ”, sfătuiește Olga Uskova. Pur fiziologic în această perioadă, nivelul de estrogen scade și reglează o serie de procese din organism și, prin urmare, simptome precum metabolismul lent, țesuturile rețin fluide, creșterea poftei de mâncare, greutatea, gazele din intestine și balonarea, unele au migrene. Apărările corpului slăbesc și pot apărea cu ușurință nasul curgător și durerile în gât. Pentru a reduce „defectele” din organism, mâncați lucruri mai puține și cu puține calorii, reduceți sarea și alimentele sărate pentru a nu reține apa în organism. Și veți „alunga” migrena premenstruală cu un decoct de părți egale menta, sunătoare și înțelept, scrie revista „Pentru femei”.

Femeile sunt ca niște marionete pentru hormoni

Într-o zi sunt frumoasă și bună, în următoarea sunt complet urâtă, rea și murmură

Este posibil să fiți familiarizați cu acest scenariu schizofrenic, dar adevărul este că nu aveți nimic. Acești criminali hormoni ne fac rău schimbându-ne starea de spirit, stima de sine, libidoul și ne fac fie pisoi, fie leoaice furioase.

Prima - a cincea zi a ciclului: Stima de sine sub zero

În această perioadă, nivelul de estrogen din corpul unei femei crește și progesteronul scade, așa că, dacă sunteți tensionat, anulați întâlnirile și întâlnirile cu prietenii pentru alte zile. Acest lucru va evita neînțelegerile și certurile cauzate de comportamentul dvs. agitat. Apoi sunt vărsate râuri de lacrimi, femeile sunt triste și obosite, iar stima de sine este criticată. Din prima până în a cincea zi a ciclului, femeia pierde cel puțin 250 ml de sânge, adică. și fierul, care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul către diferite organe și țesuturi și, cel mai important, către creier. Acest lucru duce la performanțe reduse, distragere a atenției, reacții mai lente, trezire dificilă dimineața. Pentru a ușura această perioadă, este bine să vă odihniți mai mult și să mâncați alimente care conțin fier și vitamina C. Se servește carne de vită, spanac, măcriș, ciuperci, ouă, hrișcă, fulgi de ovăz, mere, varză, sfeclă, morcovi, napi, stafide, smochine, caise uscate, prune uscate, portocale, mandarine, cacao, nuci.

A șasea - a douăsprezecea zi: Frumusețea din nou

Și un sac de pus în loc de o rochie, încă te simți minunat. Îți place să stai în fața oglinzii: machiaj, coafură, zâmbet - totul este la îndemână și viața ta este ușoară. Stima de sine este de șase, lucrezi ca o mașină, cuvântul „dificultate” este în afara vocabularului tău. Motivul este că nivelul de estrogen din corpul tău crește - hormonii frumuseții și sănătății feminine. Simți un val de energie și te simți sportiv. Momentul este ideal pentru a vă curăța corpul, așa că în a 10-a sau a 11-a zi mergeți doar la mere, iaurt și fulgi de ovăz. Bea ceai, apă proaspătă. Aveți nevoie de stomatologie - mergeți în a șaptea sau a noua zi a ciclului, pentru că atunci sensibilitatea la durere este mai mică, scrie revista „Pentru femei”.

Iată cât de bună sănătate face aspectul mai frumos!

Îți plac alimentele grase, mănânci noaptea târziu, trebuie să iei medicamente puternice sau ești un fan al alimentelor sărate.

Iată doar câteva dintre motivele pentru care cearcănele cu umflături se instalează sub a ta ochi. Explicatia?

Rinichii și ficatul sunt supraîncărcați și nu pot procesa și excreta toxinele care s-au acumulat în țesuturi. Astfel, sângele nu poate fi filtrat, substanțele nocive nu sunt excretate în urină și se așează literalmente în țesuturile moi. Țesutul conjunctiv slăbit din zona de sub ochi este extrem de vulnerabil în acest sens. Micile capilare prin care sângele se acumulează sub suprafața pielii pot fi, de asemenea, de vină pentru cearcănele de sub ochi. Pe măsură ce sângele începe să se oxideze, se formează cercuri de culoare închisă, similare cu cele ale vânătăilor. Cu toate acestea, această problemă devine din ce în ce mai evidentă în lunile mai reci, deoarece atunci pielea devine mai fragedă și mai vulnerabilă din cauza temperaturilor scăzute, uscării și lipsei de soare.

Dacă doriți să arătați bine fără machiaj, trebuie să acordați o atenție specială pielii din jurul ochilor. Este foarte subțire și sensibilă și reflectă imediat dezechilibrul din țesuturi și organe ale corpului.

Fără îndoială, lipsa unui somn suficient lasă urme urâte pe față. Cu toate acestea, oboseala nu este singurul vinovat pentru cercurile întunecate. Diagnosticul facial va recomanda imediat să luați mai mult calciu și fier. Inervația bogată a feței reflectă foarte precis nevoile interne ale corpului, scrie revista „Pentru femei”.

Grapefruit - nu este atât de util pe cât credem

Revigorează, topește grăsimile, ne furnizează vitamine, are acțiune antibacteriană și antifungică

Dar oamenii de știință spun că situația grapefruit nu atât de simplu. Vara trecută, medicii au aruncat bomba că acest fruct ar putea provoca cancer de sân. Din fericire, a devenit curând clar că majoritatea amenințărilor au fost mult exagerate. De fapt, grupul de risc include femeile aflate la menopauză și cele care sunt expuse constant la razele solare.

Cu toate acestea, este clar că grapefruitul este incompatibil cu o gamă largă de medicamente. De exemplu, femeile care iau pilule contraceptive și beau suc de grapefruit pot fi într-o zi „puțin însărcinate”. Și cei care sunt pe antidepresive - destul de deprimat. După experimente, se confirmă și frica medicilor că concentrația de medicamente cardiovasculare crește periculos atunci când este utilizată cu suc de grapefruit. Situația este atât de gravă încât FDA (Food and Drug Administration din SUA) necesită un test obligatoriu al tuturor preparatelor noi pentru compatibilitatea cu sucul de grapefruit.

Deci - ar trebui să renunți complet la aceste citrice? Desigur că nu. Puteți mânca în siguranță un fruct pe săptămână. Asigurați-vă că consultați un medic dacă luați medicamente. Lista interziselor de distribuire cu suc de grapefruit include medicamente utilizate pentru scăderea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale, antidepresive, analgezice, antialergice, contraceptive orale, Viagra și analogii săi. Combinația cu grapefruit poate duce, de asemenea, la un efect redus sau deloc asupra medicamentelor antihipertensive sau antiaritmice și antibiotice. Cele mai severe efecte secundare se observă la statine (simvastatină, lovastatină, atorvastatină), unde pot să apară rabdomioliză (leziuni musculare) și insuficiență renală acută, scrie revista „Pentru femei”.

Dinții sănătoși fac un zâmbet frumos

Puteți folosi o tonă de produse de înfrumusețare, dar dacă dinții nu sunt în stare bună, totul merge în iad.

Și adevăratul pericol este că problema de aici nu este doar estetică, ci și sănătoasă. Caria este o boală în care țesutul dur este distrus treptat dinte, ceea ce duce la o serie de boli mai periculoase. Principalul vinovat pentru apariția sa sunt particule minuscule de alimente, care sunt un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Se știe că în prezent 99% din populația lumii suferă de cariile dentare și doar eschimoșii și unii aborigeni din Pamirul de Sud nu știu despre această problemă - probabil pentru că nu mănâncă alimente dulci. Cea mai importantă regulă de protecție, desigur, este o bună igienă orală. Spălarea dinților de două ori pe zi reduce nevoia de tratament cu până la 80%! Dacă adăugați ață și pastă de dinți la utilizarea periuței și a apei de gură, garanția unui zâmbet orbitor crește.

Meniul contează și - calciul este indispensabil. O veți găsi în nuci, legume verzi, lapte și produse lactate (inclusiv toate tipurile de brânză). Includeți alimente crude „aspre” - mere, morcovi. Temperatura alimentelor este de asemenea importantă - alimentele prea calde sau reci distrug smalțul dinților. Și asigurați-vă că vă clătiți gura după fiecare masă. Printre cei mai mari dușmani ai unui zâmbet frumos se numără fumatul, deficitul de vitamine și frica de dentist. Amintiți-vă că albirea dinților are riscurile sale, deci luați în considerare argumentele pro și contra înainte de a face acest pas, scrie revista „Pentru femei”.

Mierea protejează vederea

Apa de cupru salvează ochii obosiți și redă strălucirea

În lumea tehnologiei moderne, ochii sunt sub o presiune enormă - în special cei care lucrează mai mult cu un computer. Oamenii de știință au descoperit un produs care este capabil să protejeze ochii și să ofere retinei toate oligoelementele necesare.

Experții spun că cel mai bun mijloc de viziune este mierea de tei, care oferă tot ce este necesar funcția normală a ochilor substanțe. Interesant este faptul că mierea este recomandată să fie luată nu numai intern pe stomacul gol, ci și să fie folosită pentru picăturile de ochi. Amestecați miere lichidă și apă curată într-un raport de 1:10 și insuflați ochiul o dată pe zi.

Această rețetă ajută, de asemenea, la ameliorarea durerilor și inflamațiilor oculare. Mierea formează o bandă subțire de protecție pe globul ocular, care relaxează mușchii ochilor și protejează de efectele nocive ale mediului.

Parfumul întinereste femeile

Efectele parfumurilor sunt cunoscute omenirii de secole

Prin urmare, nu este de mirare că aromoterapia se aplică cu succes nu numai pentru relaxare și odihnă a simțurilor, ci și pentru întinerire, scădere în greutate și multe altele. Doamnele sunt deja înnebunite după parfumul care vine cu noul produs de slăbire VITAGOLD - I LOVE FASHION. Aroma înțepătoare cu note de scorțișoară plăcute nu numai că te va face irezistibil, dar îți va afecta și pofta de mâncare, astfel încât să o ții sub control pentru timpul în care aroma este simțită.

Efectul mirosurilor asupra creierului uman a fost până acum insuficient studiat, astfel încât experții continuă tot felul de experimente în acest domeniu. Cercetătorii de la Institute of Tastes and Flavors din Chicago au decis să afle ce parfum atunci când afectează simțul mirosului unui bărbat le permite femeilor să „pară” mai tinere în ochii lui.

Parfumuri din diferite culturi de fructe și legume și flori au fost selectate pentru sondaj - broccoli, banane, frunze de mentă, lavandă, grapefruit. Arată mai tânăr cu o medie de 6 ani!

Interesant este că acest efect nu a fost observat la bărbați - practic niciun miros nu i-a făcut să pară mai tineri, scrie ziarul „Fenomen”.

Conopida protejează împotriva cancerului

Salata de conopidă stropită cu chervil și suc de lămâie este o adevărată vitamină bombă

La noi, vărul de broccoli este răspândit în principal în murături, dar este surprins și de salata în compania tonului, coaptă cu pui și broccoli, ca o supă cremă cu brocoli, aburit cu unt și muguri, ca aditiv la broccoli și smântână la cuptor, cum ar fi caserola cu brânză, brânză galbenă, praz, pesmet și smântână, gătită și servită cu ardei roșu și unt sau maioneză cu usturoi și pâine.

În Bulgaria, cel mai frecvent soi este piticul german Erfurt. Cu toate acestea, pentru a nu face acest pitic maro, trebuie adăugată puțină zeamă de lămâie în apă atunci când o albiți. Deoarece conopida conține compuși de sulf, acestea pot reacționa la contactul cu fierul conținut în vasul de fierbere și se pot întuneca. Pe lângă faptul că este delicios, crețul este, de asemenea, foarte util, deoarece conține multă vitamină C, vitamine B5 și B6, mangan, fibre, acizi grași Omega-3, acid folic, vitamina K, calciu, sodiu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, cupru, clor, sulf, acid citric și malic.

Conopida este foarte valoroasă, deoarece ajută ficatul să acționeze pentru a neutraliza substanțele toxice din organism. Așadar, protejați-vă împotriva cancerului. Încurajează organismul să producă enzime care detoxifică organismul. Adăugați puțin curcuma la conopidă și serviți-o persoanei dragi, astfel încât să îi asigurați sănătatea masculină. Prevenirea bună a cancerului de prostată și a artritei reumatoide, scrie revista „Pentru femei”.

Napi - o legumă cu multe aplicații

Atât navele crude, cât și cele fierte sunt încă utile

Acest lucru este cunoscut și de președintele rus Vladimir Putin, care de multe ori o „invită” la un aperitiv la vinul său roșu. Faceți-o pe salată. Și poate fi mâncat fericit în piure, supă, caserolă, aburit, la grătar, pe o frigăruie umplută cu umplutură. La napi, atât rădăcina, cât și frunzele sunt comestibile. Dacă nu știi ce să faci cu frunzele, ești deja informat - acestea sunt pregătite ca spanacul. Napi este cunoscut oamenilor încă din Roma antică și Grecia, deoarece conține potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu, acid folic, vitaminele B și C. Fanii dietelor îl pot adăuga în siguranță la salatele lor, deoarece conține 90% apă și te prefaci că mâncați ceva, dar nu se acumulează nimic de prisos. Este sărac în calorii.

Legumele cocoloase au un efect antiinflamator și calmant și pot fi aplicate extern - de exemplu pe o plagă greu de vindecat. După ce a devenit o legumă de iarnă, natura i-a atribuit o altă sarcină - să ajute la degerături. Ameliorează durerea. Este, de asemenea, utilizat pentru a îndepărta bolile cavității bucale, anemia și tulburările respiratorii. Dacă aveți tuse și pieptul vă cântă o melodie care nu vă place, sculptați o ridiche neagră seara, presărați-o cu 1 lingură. zahăr sau se toarnă miere și se bea sucul dimineața. Un plus pentru ridichea neagră este faptul că are de trei ori mai mult potasiu decât alb. Napii sunt, de asemenea, o mătură pentru colesterolul rău, urmăriri și probleme biliare. Conținutul bogat de uleiuri esențiale ajută la problemele digestive. Și ne poate ajuta nervii tensionați. Vitamina B1 facilitează tratarea stresului, anxietății și depresiei. Decoctul frunzelor sale hrănește părul, previne subțierea, fragilitatea și uleiul. În cosmetică se folosește împotriva acneei. Pentru a întări dinții și oasele, bea suc de ridiche (sau decoct de frunze) + suc de morcovi și păpădie, scrie revista „Pentru femei”.

Iată legumele care topesc grăsimea din burtă!

Dacă încercați să vă reduceți circumferința taliei, s-ar putea să vă întrebați care alimente pot reduce grăsimea abdominală.

Pentru a face acest lucru, trebuie să reduceți greutatea întregului corp pentru a pierde grăsime în jurul abdomenului. Este imposibil să pierzi doar grăsime în zona din jurul stomacului. Legumele sunt un aliment ideal cu conținut scăzut de calorii, care vă poate reduce cu siguranță talia cu câțiva centimetri.

Brocoli

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă o dietă cu dietă cu broccoli pentru pierderea în greutate. Nu degeaba aceste legume sunt numite de nutriționiști „centrală alimentară”. O cană de broccoli are doar 30 de calorii și conține 2 grame de proteine ​​și fibre dietetice, precum și niveluri semnificative de potasiu, acid folic, vitamina C, magneziu și fosfor. Broccoli conține, de asemenea, luteină și zeaxantină, care sunt carotenoizi. Acestea previn sau reduc degenerescența maculară, care este o cauză majoră de orbire la adulți. În plus, consumul de broccoli este plin și cu o singură porție puteți înlocui o masă destul de ușor.

Sparanghel

Sparanghelul este, de asemenea, o legumă cu conținut scăzut de calorii. În plus, sparanghelul este bogat în vitamine și minerale. O cană de sparanghel gătit are 40 de calorii și 3,6 grame de fibre dietetice. În plus, un pahar de sparanghel gătit conține 404 mg potasiu, 268 mcg acid folic, vitamina K, quercetină și rutină, un ingredient care protejează vasele de sânge. Ceea ce este important pentru ambele legume este că acestea sunt consumate complet fierte.