Ultima modificare: 17.05.2008 16:09

supa

O serie de comentarii sunt rostite și scrise în jurul legendarei „Supă de varză”. Unii spun că aceasta este o altă înșelătorie, în timp ce alții sunt încântați de rezultate. În ambele cazuri, singura modalitate de a fi sigur de adevărul despre „proprietățile magice” ale supei este pur și simplu să o încercați. Mult noroc tuturor celor care vor fi implicați în acest experiment.

Dieta de șapte zile cu supă de varză, atribuită prestigioasei Cleveland Clinic din Ohio, SUA, este de fapt de un autor anonim și este distribuită în întreaga lume.

„Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate” este deviza acestei diete.

Dacă îl porniți luni, veți fi cu aproximativ 3,5 kg mai ușor până în weekend.

De ce dieta este atât de populară?
Pentru că greutatea se pierde foarte repede.

Pentru că mănânci cât vrei din supă și o poți combina cu fructe, cartofi la cuptor etc., urmăriți doar cum se topește greutatea.

Pentru că datorită faptului că dieta se bazează pe legume, are un efect de curățare asupra organismului.

Cum functioneaza ?

Pierderea în greutate este radicală, deoarece supa este săracă în calorii și, datorită numeroaselor vitamine pe care le conține, are un efect sănătos.

Consumați legume, lichide, celuloză, iar în diferite zile includeți fructe, carne, orez, cartofi, lapte. Acoperiți toate grupurile de alimente într-o săptămână.

Pentru ce cazuri este potrivit?
Atât pentru începerea unei diete pe termen lung, cât și pentru slăbirea rapidă.

Rețetă de supă de varză:
1 varza medie
6 tulpini de praz
2 ardei
1 sticlă de suc de roșii (sau roșii rase)
sare, piper, patrunjel dupa gust

Mod de preparare:

Tăiați produsele în bucăți mici, umpleți-le cu apă și fierbeți 10 minute la foc mare, apoi gătiți la foc mic. La final adaugă sarea, ardeiul roșu și pătrunjelul.

Supa are o cantitate minimă de calorii și cu cât mănânci mai mult din ea, cu atât mai multă grăsime te topi

Dieta durează 7 zile, mâncați câtă supă doriți și de câte ori doriți. Dar pentru a evita o lipsă de substanțe nutritive importante, urmați recomandările!

Prima zi

Pe lângă supă poți mânca cât de multe fructe vrei (fără banane)

A doua zi

Pe lângă supă, mâncați legume (fără fasole coaptă, mazăre și porumb). Puteți să le aburiți sau să faceți o salată, dar fără oțet și ulei.
Cartofi cu unt pentru cină.
Această zi fără rod.

A treia zi

Mănâncă supă, precum și fructe (fără banane și fructe uscate), legume (fără cartofi).

A patra zi

Supă, 3 banane și aproximativ 500 g de iaurt degresat

A cincea zi

Supă, 500 g carne de vită sau pui fiert + până la 6 roșii

A șasea zi

Supă, carne de vită sau pui fiert fără piele + legume/cu excepția cartofilor /

A șaptea zi

Supă, orez înăbușit aproximativ 200 g, suc de fructe proaspăt stors, legume/fără cartofi /