Sarcina este cel mai incitant moment din viața fiecărei femei, dar primele trei luni sunt cele mai dificile, pline de simptome neplăcute și mii de întrebări. De la „cum să nu mă mai simt rău” până la „voi fi un părinte bun” sunt întrebările fiecărei femei însărcinate, iar răspunsurile, în special la prima întrebare, sunt foarte puține. Adevărul este că fiecare sarcină este diferită, dar există câteva trucuri încercate și testate pentru femeile gravide pe care le puteți încerca și vă pot ajuta cu afecțiuni fizice neplăcute în primul trimestru.

ghimbir

Bomboane de ghimbir sau eucalipt împotriva grețurilor. Aroma lor puternică și gustul bogat ajută la simptomele de greață în primele luni de sarcină. Dar numai uneori. Dacă sunteți una dintre fetele care au impulsuri puternice de a vărsa, bomboanele nu funcționează. Dar nu te împiedică să încerci. În plus, sunt deosebit de eficiente în urechile surde, care este, de asemenea, un simptom al sarcinii timpurii.

Cafea sau mașină cu tensiune arterială scăzută. Tensiunea arterială a fiecărei gravide scade în timpul sarcinii cu aproximativ 10% pe baza tensiunii arteriale normale înainte de concepție. Dacă suferiți în general de tensiune arterială scăzută, există riscul ca aceasta să scadă dramatic la valori foarte scăzute. Acest lucru nu ar trebui să vă sperie și să vă provoace anxietate cu privire la starea fătului, dar cu siguranță duce la greață, oboseală, greață și înnegrire. Medicii recomandă să beți o cafea pe zi, iar dacă nu vă place cafeaua - două sau trei înghițituri de cola, cu care să creșteți puțin tensiunea arterială. Acest lucru te va face să te simți mai bine. Și așa cum spun medicii: „Copiii sănătoși aparțin mamelor fericite!”. Cu tensiunea arterială scăzută nu vei fi foarte fericit. A fost dovedit.

Ayran cu sare normalizează și tensiunea arterială. Această „rețetă a bunicii” ajută și femeile care nu vor să bea băuturi cu cofeină în timpul sarcinii. Și pot bea lapte (multe viitoare mame se satură de el sau au alte motive pentru a nu-l putea lua). Dacă chefirul vă face rău, încercați tarator sărat, funcționează și el, iar castravetele și mărarul din acesta vor adăuga prospețime gustului său.

Jumătățile combat metabolismul lent și nivelul scăzut al zahărului din sânge. La multe femei însărcinate, o scădere a tensiunii arteriale și a vărsăturilor este însoțită de o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Jumătățile vin în ajutor aici. O mică tăietură sau o bucată din ele ajută la recuperarea rapidă după o criză de greață sau doar o picătură de zahăr din sânge. În plus, tahini în halva este foarte util în încetinirea metabolismului și a constipației - toate lucrurile care se numără printre simptomele neplăcute ale sarcinii. Prin urmare, aveți întotdeauna un coc mic în geantă și pe noptieră și mâncați dacă vă simțiți rău. Chiar dacă nu vă ajută tensiunea arterială, cel puțin vă veți salva de constipație.

Untură împotriva vergeturilor. Este posibil să nu fi început încă să vă îngrășați, poate chiar ați slăbit la începutul sarcinii, dar pielea trebuie să fie pregătită pentru ceea ce urmează. Și este foarte posibil să fie deshidratată suplimentar de lipsa de alimente complete și de vărsături în primele luni. Dacă nu aveți ocazia sau dorința de a cumpăra produsele companiilor cosmetice, puteți obține cu ușurință un borcan de untură. Îți va hidrata pielea, o va îmbogăți și o va face suficient de elastică pentru a nu se despărți până la sfârșitul sarcinii și după. Aplicați unguentul dimineața și seara acum și rețineți că trebuie să fiți și mai persistenți după naștere - atunci pielea ar trebui să se adune într-un timp mult mai scurt decât s-a întins. Fii răbdător și consecvent în a te îngriji.

Ai încredere în noile tale preferințe de gust. Acum este posibil să obțineți destule alimente și produse care nu vă plăceau deloc înainte și preparatele preferate pentru a duce la greață și vărsături. Parfumurile sau produsele cosmetice pe care le folosiți de mult timp pot intra, de asemenea, în categoria „interzise” pentru o vreme din cauza mirosului sau compoziției lor. Nu vă faceți griji - acestea sunt simptome normale pentru această perioadă. Mănâncă orice vrei fără să numeri caloriile și să nu ai remușcări. Și dacă nu aveți pofta de mâncare din cauza greaței, contactați-vă des și puțin la lucrurile care miros bine sau vă arată apetisant.

Pierderea în greutate nu este o dramă. Multe femei slăbesc brusc și slăbesc mult în primul trimestru de sarcină. Acest lucru nu este plăcut, este aproape întotdeauna asociat cu greață și pierderea poftei de mâncare, dar nu aveți motive să vă faceți griji cu privire la dezvoltarea normală a fătului. La început, el nu mănâncă mâncarea pe care o consumă mama, deoarece cordonul ombilical nu este încă bine dezvoltat. Bebelușul este „hrănit” din rezervele mamei de vitamine, minerale și substanțe nutritive. Abia în a treia lună, ceea ce mănâncă gravida va ajunge direct la copil, dar apoi greața și vărsăturile se opresc, ceea ce face ca imaginea să fie mult mai optimistă pentru viitoarea mamă.

Mergi la dentist. Sângerarea gingiilor, furnicături și chiar apariția multor carii simultan. Aceste lucruri fac, de asemenea, parte din simptomele primului trimestru și nu vă fie teamă să vă vizitați medicul dentist. Este chiar recomandabil să o faceți cât mai curând posibil. Avertizează-l de starea ta și încrede-te în el. El va decide dacă vă va oferi doar produsele de igienă orală potrivite în timp ce nașteți sau dacă va trata cariile care nu pot fi întârziate. În orice caz, va ține cont de faptul că sunteți gravidă și nu veți folosi anestezice și alte mijloace care pun în pericol sănătatea dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.