Îmbunătățește sinteza estrogenilor

care

Pentru a avea o stare bună de sănătate, avem nevoie de suficiente vitamine și minerale. Borul micromineral este rar menționat și joacă un rol important în diferite procese din corpul uman. Vedeți câteva exemple bune și de unde să îl obțineți.

Reduce riscul de artrită

Odată cu vârsta, densitatea osoasă scade, ceea ce crește riscul de artrită, osteoporoză, traume. Rolul borului micromineral în menținerea sănătății oaselor este acela că ajută la absorbția mai bună a calciului. Cei doi nutrienți importanți lucrează la unison pentru a întări sistemul osos.

Borul ajută, de asemenea, la metabolismul altor minerale care sunt implicate în dezvoltarea osoasă, cum ar fi magneziul și cuprul. De asemenea, ajută la reglarea hormonilor sexuali masculini și feminini, care sunt, de asemenea, legați de sănătatea osoasă generală.

Îmbunătățește sinteza estrogenilor

Aportul de bor poate îmbunătăți sinteza estrogenului la femeile aflate la menopauză și poate îmbunătăți libidoul. Crește nivelul hormonilor sexuali naturali din organism, reducând astfel necesitatea terapiei de substituție hormonală sau a altor soluții farmaceutice.

Galerie

Scade nivelul lipidelor plasmatice

Borul are un alt beneficiu pentru sănătate - ajută la reducerea acumulării de lipide și permite eliminarea colesterolului. Acest lucru reduce riscul de a dezvolta boli precum ateroscleroza și cheagurile de sânge, accident vascular cerebral și infarct.

Ce alte beneficii pentru sănătate are pinul:

  • Crește absorbția și reglează nivelurile de fosfor.
  • Reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
  • Îmbunătățește starea dinților.
  • Funcționează cu vitamina D pentru a crește conținutul de minerale osoase.
  • Reduce inflamația.
  • Îmbunătățește formarea cartilajului.

Mai multe despre acest subiect

  • Funcționează pe sistemul nervos central, ajutând la menținerea memoriei și îmbunătățirea funcției creierului.
  • Reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de prostată.
  • Reduce infecțiile fungice și altele.

Surse alimentare importante ale borului micromineral

Adăugați în meniul zilnic fructe precum mere, portocale, struguri roșii, pere, prune, kiwi, curmale. Asigurați-vă că mâncați avocado, nuci, naut, ceapă, măsline, roșii, linte, unt de arahide, care conțin și cantități bune de bor.

Atenție, borul poate fi toxic, deci este important să consultați un farmacist sau un medic înainte de a-l lua.