caloric brânzei

Conținutul caloric al brânzei este diferit pentru fiecare soi, iar acest indicator depinde de mulți factori: conținutul de grăsimi, densitatea brânzei și consistența acestuia. De regulă, brânzeturile albe moi, care au consistența brânzei de vaci, sunt mai ușoare și dietetice, iar brânzeturile tari groase sunt mai calorice. Brânzeturile asemănătoare brânzeturilor au în mod constant un conținut ridicat de grăsimi și o valoare energetică. În acest articol veți afla despre valoarea calorică a brânzeturilor, care sunt recunoscute ca fiind foarte populare.

Conținutul caloric al brânzei olandeze

Această brânză este foarte populară - este folosită pentru foarfece și garnituri. Are o aromă bogată și densitate medie. Aparține categoriei brânzeturilor semidure și se maturează timp de aproximativ 6-12 luni înainte de a apărea pe rafturile magazinelor. Conținutul de calorii este de 352 kcal la 100 g de produs.

Conținutul caloric al brânzei

Acest tip se referă la brânzeturile moi, deoarece are un caș delicat. Aceasta este o opțiune cu adevărat dietetică - există doar 285 kcal la 100 de grame, ceea ce este relativ scăzut pentru brânză. În plus, pentru fiecare 100 de grame există 19,5 g de proteine, ceea ce înseamnă că chiar și sportivii pot include această brânză în dieta lor.

Calorii de parmezan

Parmezanul este o brânză tare clasică care are nevoie de îmbătrânire de la 12 la 36 de luni. Abia atunci se coace la starea dorită și poate fi trimis la punctele finale de vânzare. 100 de grame din această brânză nobilă reprezintă 390 kcal. În acest caz, proteinele din ea sunt 36 g, grăsimea 26 și carbohidrații 3.22. În ciuda conținutului ridicat de calorii, poate fi inclus cu prudență în dietă, deoarece este o sursă excelentă de proteine.

Conținutul caloric al brânzei mozzarella

Toți fanii pizza și pastele știu și apreciază mozzarella este o brânză italiană delicioasă care se adaugă la un număr mare de feluri de mâncare acasă. Din fericire pentru cei care apreciază gustul său delicat, conținutul de calorii este relativ scăzut: 240 kcal la 100 de grame, dintre care 18 g de proteine ​​și 24 g de grăsimi. Acest produs poate fi inclus într-o dietă pentru micul dejun, mai ales ca parte a unui sandviș cu legume.

Conținutul caloric al brânzei tofu

Tofu nu este o brânză, ci un substitut pentru soia. Are un gust moale și delicat care arată cu adevărat ca brânză de vaci. Pentru iubitorii de brânză de slăbit, acest produs este indispensabil, deoarece în el doar 76 kcal la 100 de grame! În același timp, proteinele din acesta sunt 8 g, 5 g grăsimi, carbohidrați - 2 grame. Dacă includeți o mulțime de brânză în dieta dvs. atunci când slăbiți, este doar asta!

Conținutul caloric al brânzei feta

Probabil că v-ați încercat feta ca parte a salatei „grecești”, care, întâmplător, dă naștere acestui produs. Este fabricat din lapte de oaie, datorită căruia produsul capătă o structură delicată și o culoare albă ca zăpada. Gustul este similar cu brânza de vaci presată, totuși, este mai saturat. Conținutul de grăsimi al acestui produs este diferit, dar dacă vorbim despre cea mai populară versiune, acesta conține 17 g de proteine, 24 g de grăsimi și conținutul său caloric total este de 290 kcal.

Conținutul caloric al brânzei brie

Brânza Brie este o plăcere deosebită. Dacă aceasta este o calitate, atunci va exista o formă albă catifelată la suprafață. Gustul său dulce-sărat iubit de mulți fani de brânză, așa că el - un oaspete frecvent la bucăți de vacanță. Conține 21 g de proteine ​​și 23 g de grăsimi, iar conținutul total de calorii este de 291 kcal.

Conținutul caloric al brânzei lambar

Celebrul tâmplărie este o brânză rafinată produsă în Rusia în Altai. Datorită rețetei speciale, are un gust uimitor și este foarte populară. În compoziția sa - 24 g de proteine ​​și 30 g de grăsimi, ceea ce dă o valoare energetică de 377 kcal. Datorită abundenței de grăsimi în compoziția sa, nu se recomandă includerea în dietă pentru pierderea în greutate - numai în cazuri foarte rare.