Îți place cafeaua cu gheață și o bei des? În acest caz, este mai bine să evitați cina sau să vizitați des sala de gimnastică

cafea care

Organizația Mondială a Cercetării Cancerului (WCRF) avertizează că cafeaua cu gheață conține la fel de multe calorii ca o cină. Un studiu realizat în lanțurile de cafea care vând băuturi cu gheață, inclusiv Starbucks, Caffe Nero și Costa Coffee, care au și restaurante în Bulgaria, a găsit o legătură între numărul de calorii și riscul apariției diferitelor boli.

Cel mai mare pericol constă în una dintre băuturile Starbucks - 680 grame de mocha frappuccino cu căpșuni negre (marca comercială a Starbucks pentru băutura rece de cafea), care conține 561 de calorii. Alte cafele cu gheață conțin mai mult de 450 de calorii, iar în cele mai multe dintre ele energia lor depășește norma cu 200 de unități.

Experții în sănătate recomandă faptul că aportul mediu pentru femei este de 2.000 de calorii pe zi, în timp ce pentru bărbați este de 2.500 de calorii dacă vor să mențină o greutate sănătoasă. Cei care urmează o dietă ar trebui să mănânce un număr limitat de 1.000 până la 1.500 de calorii pe zi.

"Faptul că există o ceașcă de cafea pe piață care conține mai mult de un sfert din caloriile admise pentru o femeie pe zi este îngrijorător", a declarat dr. Rachel Thompson, managerul de cercetare al biroului RCD din Reuters. „Această energie ar trebui să fie conținută într-o singură masă, nu într-o ceașcă de cafea”.

Organizația estimează că 19.000 de persoane din Marea Britanie care sunt expuse riscului de a dezvolta cancer pot preveni boala dacă slăbesc. Dr. Thompson explică faptul că consumul de cafea cu gheață pentru varietate este rareori sigur, dar cel mai bine este să căutați lapte neîndulcit, degresat sau semidegresat, fără smântână sau fructe confiate în combinație cu cafea.

„Dacă bem băutura îndulcită în mod regulat, crescem riscul de a ne îngrășa și, prin urmare, riscul de a dezvolta nu numai forme de cancer, ci și boli de inimă și diabet”, a adăugat ea.

În 2007, Starbucks a redus cantitatea de lapte utilizată în cafea la 2% din băutură, iar anul acesta va schimba compoziția frappuccino pentru a face produsele sale mai sănătoase și mai sănătoase.

Pe site-ul său, Costa Coffee oferă detalii selective despre băuturile și alimentele pe care le oferă, precizând că băuturile pot fi băute la cererea clientului cu lapte degresat, integral sau din soia.

Caffe Nero anunță, de asemenea, informații complete despre gama sa pe site-ul său pentru cei interesați de ceea ce mănâncă atunci când se așează la o ceașcă de cafea în restaurantele lanțului.