2199
- A+
- A−
Cafeaua poate avea un efect stimulativ, dar utilizarea excesivă a cofeinei poate provoca simptome neplăcute - ritm cardiac rapid, tensiune arterială crescută, obișnuință treptată. Pentru a evita aceste efecte, oamenii de știință vă sfătuiesc să vă începeți ziua cu alte băuturi revigorante, scrie site-ul „Morning”.
Dacă credeți că sunteți deja dependent de cafea, încercați să o înlocuiți cu cicoare. Cafeaua de cicoare nu conține cofeină, dar este bogată în vitamine B, care întăresc sistemul nervos.
Ceaiul de ghimbir este o sursă excelentă de energie. Spre deosebire de cafea, efectul tonic al băuturii în cauză durează mai mult. În același timp, ceaiul de ghimbir întărește sistemul imunitar și stimulează circulația sângelui. Efectul său benefic asupra performanței îl face băutura de dimineață perfectă.
Ceaiul de iasomie are un efect similar.
Dacă băuturile în cauză nu vă plac, pariați pe apă caldă cu miere și lămâie. Combinația accelerează metabolismul și întărește sistemul imunitar.
Sucul de rodie, bogat în magneziu, potasiu, calciu și fosfor, are și un efect benefic asupra performanței.
- Ce ne provoacă băuturile carbogazoase Curios
- Cum se pregătește granola de casă pentru un început sănătos de zi Curios
- Ce băuturi alcoolice trebuie evitate la căldură (FOTO) - Curios
- Câte calorii sunt în băuturile alcoolice - Curios
- Este cafeaua cheia luptei împotriva obezității Curios