Atât bărbații, cât și femeile întâlnesc dulciuri din aceleași motive. Foamea de ceva dulce provine atât din nevoile fizice, cât și din cele psihologice ale unei persoane. Iată câteva dintre principalele motive pentru care bărbații se lovesc de dulciuri.

dulciuri

Zahărul și dulciurile dau energie. Mulți bărbați cred că lucrurile dulci cresc potența, dar dau mai multă energie. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care bărbații tânjesc la dulciuri. Ei consumă mult mai multă energie decât femeile și, respectiv, au nevoie de mult mai mult.

Când vă simțiți obosit sau stresat, mai ales când nu ați mâncat mai mult de câteva ore, nivelul zahărului din sânge este prea scăzut și, în consecință, vă simțiți obosit, iritat, deprimat și amețit. Alimentele dulci cresc aproape imediat glicemia și ameliorează oboseala și schimbările de dispoziție asociate cu scăderea zahărului din sânge.

Fructele dulci sunt pline de vitamine și minerale utile de care fiecare organism are nevoie pentru a se dezvolta corect, astfel încât ființele umane sunt programate să se bucure de alimente dulci.

Din acest motiv, atunci când mănânci zahăr, creierul tău absoarbe mai mult din aminoacidul triptofan din sânge. Creierul tău folosește triptofan pentru a produce serotonină, un neurotransmițător responsabil pentru sentimentele de bunăstare și starea de spirit ridicată.

Efectul asupra stării tale de spirit este același, indiferent dacă mănânci fructe sau zahăr rafinat, dar totuși, consumul de zahăr rafinat poate duce la fluctuații mari ale nivelului zahărului din sânge, la rezistența la insulină și la malnutriție.

Multe persoane caută confort emoțional din consumul de alimente și dulciuri, care pot fi deosebit de reconfortante, deoarece cresc nivelul de serotonină și te fac să te simți mai fericit în cel mai scurt timp.

Dacă observi că mănânci alimente dulci pentru că te plictisești, pentru că simți că te ajută să faci față problemelor din viața ta, foamea ta de dulciuri poate fi un răspuns psihologic la plictiseală sau o stare proastă. Foamea de dulciuri poate apărea și din cauza obișnuinței.

Când mănânci zahăr, creierul tău eliberează opiacee, substanțe chimice naturale care duc la sentimente de plăcere și fericire. Cercetările privind drogurile arată că heroina și morfina stimulează creierul la fel ca zahărul.

Din păcate, este ușor să devii dependent de zahăr, deoarece se află în atâtea dintre alimentele pe care le consumăm. Ketchup-ul și alte sosuri similare, băuturi, gustări, iaurt și chiar pâine conțin cantități nesănătoase de zahăr.