Cu postul fără mișcare, nu se întâmplă nimic.

frig

S-a dovedit că menținerea unor diete stricte în timpul iernii nu este doar periculoasă (reduce alimentele deja mai sărace, deci scade imunitatea), ci și lipsită de sens.

Experții în domeniu vă sfătuiesc să amânați dietele până la anotimpurile mai calde, deoarece slăbitul este mult mai ușor decât în ​​timpul iernii.

Faptul este că la scară largă femeile preferă să nu mănânce în loc să înceapă sport, fitness sau alte activități fizice, dar fără activitate, în sine, dietele nu funcționează.

De fapt, acesta este motivul pentru care slăbim mai eficient atunci când este cald: apoi ținem o dietă, dar clima ne predispune să ne mișcăm mult mai mult. Iarna, totuși, încercăm să ne ascundem în căldură cât mai repede posibil și să fim leneși, ceea ce afectează în general silueta și metabolismul nostru.

Fără diete stricte toamna și iarna

Dietele stricte pot perturba ciclul menstrual

Pentru a vă menține în formă iarna, cel mai bine este să combinați consumul de alimente naturale cu o anumită activitate fizică care poate fi efectuată în interior. Este mult mai complicat de implementat, dar numai atunci are efect.