Pentru un efect mai bun, combinați cu masaje și gimnastică

    22.03.2013 | 14:14 https://www.marica.bg/zdrave/kogato-krakata-vi-sa-umoreni-i-bolqt-pravete-bilkovi-bani Marica.bg Екип Марица 2165 vizualizări 1 comentarii

Știri conexe

Dacă picioarele încep să vă doară, faceți o baie în fiecare seară. În acest scop sunt necesare două bazine - unul cu apă fierbinte și altul cu apă fierbinte. Scufundați picioarele mai întâi în apă fierbinte și apoi în apă caldă. Reduceți treptat temperatura apei din cel de-al doilea bazin timp de câteva zile până când în cele din urmă devine rece. În timpul fiecărei proceduri, schimbați apa fierbinte și rece de mai multe ori. În cele din urmă, ștergeți-vă picioarele cu o cârpă de in grosieră. Dacă este vară - mergeți desculț pe podea sau pe iarbă. Dacă este iarnă - puneți imediat șosete de lână.

În bazinul cu apă fierbinte, asigurați-vă că adăugați decocturi de rumeguș, pelin, scoarță de stejar, mentă cu mușețel, lapte de șarpe. Sau pur și simplu adăugați sare. Când practicați aceste băi de picioare timp de o săptămână sau două, vă veți simți ușoare și durerea din picioarele obosite va trece.

picioarele

Cu toate acestea, pentru un efect și mai bun, este bine să combinați băile cu exerciții pentru picioare. De exemplu, culcat face cercuri cu picioarele; pliați și desfășurați pașii; călăriți cu o „roată”; încrucișează-ți picioarele cu mișcări oscilante. Apoi pășiți pe podea și stați pe degetele de la picioare sau pe tocuri.