Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Care este doza ideală de GOJI BERRY pentru dumneavoastră?

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Care este doza ideală de GOJI BERRY pentru dumneavoastră?

Goji Berry - recepție

Doza zilnică de boabe de Goji depinde de vârsta și starea de sănătate a fiecărei persoane.

doza

O doză de măsurare a fructelor de goji uscate (5 linguri) asigură 5,5% din necesarul zilnic * de calorii.
* Necesarul zilnic se bazează pe o dietă standard de 2.000 de calorii. Dar variază de la persoană la persoană.
Din aceasta puteți obține: 94 de calorii din carbohidrați, 14 calorii din grăsimi și restul de proteine.

Calculați-vă nevoile zilnice individuale de calorii AICI.

Pentru o persoană care nu suferă de boli specifice, cantitatea de boabe de Goji luată depinde de produsul consumat.

  • Dacă locuiesc în zone în care se cultivă boabe de Goji, doza zilnică este de 150 de grame (d) de fructe proaspete.
  • Boabele uscate de goji sunt cele mai frecvente în alte regiuni. Doza zilnică recomandată este de 10-30 g deși nu există o limită superioară. O mână de fructe de goji uscate pe zi nu va crea probleme de sănătate.
  • 30 ml de suc de Goji de înaltă calitate se iau de două ori la mese; poate fi consumat zilnic.
  • În medicina chineză, 5-15 g de fructe uscate sunt folosite pentru a face ceai de goji. Acest lucru poate fi băut imediat și făcut aproximativ ½ ceașcă.
  • Se pot lua 2500 mg capsule Goji, dar numai sub supraveghere medicală, mai ales dacă se iau în timpul sarcinii sau alăptării.

Dacă boabele de Goji sunt luate pentru a trata o anumită boală, doza depinde de boală.

Mai jos este o listă cu unele boli și dozele zilnice recomandate de Goji Berry (în mililitri, ml). Vă rugăm să rețineți că acestea sunt doar ghiduri și cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră în caz de confuzie.

Anti-îmbătrânire - 30-60 ml
Stimularea circulației sângelui - 30 ml
Creșteți nivelul de energie - 75 ml
Afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita - 30-60 ml
Tratarea cancerului - 60-120 ml împreună cu alte medicamente anti-cancer
Reduceți riscul de cancer - 30 ml
Diabet - 30 ml de două ori pe zi
Pentru o inimă sănătoasă - 60 ml
Tulburări de stomac - 45 ml înainte de mese
Tensiunea arterială ridicată - 45 ml
Infertilitate (la bărbați) - 75 ml pe zi timp de 4 luni
Îmbunătățirea imunității - 30-60 ml
Protecția ficatului - 15-30 ml
Disfuncție sexuală - 30-60 ml
Pierderea în greutate - 60 ml, împărțită în 2 doze - dimineața și după-amiaza
Deficiență de vedere - 30 ml.

Sursa informațiilor: www.thesuperfoods.net

O referință pe Internet arată că Băile Goji pot fi cumpărate și online în următoarele exemple de site-uri și formulare: