retenției

Retenția de apă sau retenția de lichide afectează atât bărbații, cât și femeile La nivel mondial. Acest lucru se poate întâmpla în diferite etape ale vieții. Cele mai afectate zone sunt picioarele, gleznele, brațele și abdomenul.

Corpul uman este format din aproximativ 70% lichid. Cu toate acestea, dacă nu circulă și nu este distribuit în mod echilibrat în organism, atunci începem să suferim de anumite boli.

Principalul organ în reglarea fluidelor este rinichii și orice problemă renală poate duce la retenția de apă.

Motive pentru reținerea apei

Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a multor factori diferiți. Este adesea posibil să vezi mulți oameni care suferă de această problemă. Cu toate acestea, este posibil să nu cunoască motivele pentru acest lucru sau să fi luat deja măsuri adecvate pentru a preveni acest lucru.

Este important să poți identificați cauzele, astfel încât să puteți solicita tratamentul potrivit. Sau doar pentru a o putea preveni în viitor.

Factori de mediu

Este clar că nu putem modifica temperatura ambiantă. Ceea ce vă putem recomanda este pentru a ajuta organismul cu un aport zilnic mai bun de apă.

Obiceiuri

  • Dietele care conțin sare în exces și proteine ​​scăzute sunt combinația perfectă pentru a dezvolta simptome. Excesul de sodiu modifică procesul care reglează apa din corp.
  • Modul de viață cu activitate fizică redusă afectează și modul în care se instalează fluidele in corp. Persoanele care duc un stil de viață foarte sedentar sunt mai susceptibile de a suferi de această problemă.

Faceți plimbări scurte, întindeți membrele sau faceți exerciții aerobice. Toate acestea vor ajuta la mișcarea fluidelor în organism.

Cauze hormonale

Ciclul menstrual este de obicei însoțit de retenție de apă. Prin urmare, femeile pot petrece multe zile cu inflamația abdomenului. În general nu este nimic de făcut, aceasta este o situație temporară.

În timpul sarcinii, femeile tind să sufere retenție de lichide ca urmare a modificărilor hormonale. Drept urmare, mulți trebuie să scoată inelele de pe degete. De asemenea, este foarte frecvent să se inflameze picioarele, brațele și fața. Cea mai bună opțiune este da stai activ.

Este important să beți mai multă apă decât în ​​mod normal și să reduceți aportul de sare.

Alte boli

  • Ciroza împiedică circulația apei prin ficat. Provoacă astfel retenție la nivelul abdomenului și membrelor inferioare.
  • Problemele la rinichi, precum și problemele cardiace provoacă umflături în anumite locuri, deoarece fluidele nu se pot mișca liber.

După cum sa explicat mai sus, rinichii controlează eliminarea apei prin urină. Dacă acest proces este modificat, fluidele se vor bloca într-o altă zonă.

Este important să solicitați ajutorul unui specialist, astfel încât să puteți utiliza un tratament suplimentar. Pacientul nu trebuie să suporte retenția de apă.

Puteți adăuga, de asemenea, un diuretic sau o dietă pe bază de alimente speciale împreună cu medicamentul.

Efecte secundare

  • Luați medicamente corticoide, anumite medicamente antiinflamatoare sau medicamente pentru tratarea bolilor precum diabetul poate duce la retenția de lichide ca efect secundar.

Pentru a îmbunătăți retenția de lichide, este important să mențineți o dietă echilibrată cu suficiente proteine, precum și să începeți să utilizați mai puțină sare în gătit.

De asemenea ar trebui să încercați să faceți plimbări zilnice pentru a îmbunătăți circulația sângelui. De asemenea, este o idee bună să te ridici de pe scaun în fiecare oră și să-ți întinzi picioarele.

Multe companii includ zilnic câteva minute de exerciții pentru angajați. În fiecare zi, la o anumită oră, părăsesc biroul și petrec 15 minute pe corp.

Când vine vorba de odihnă, este important să aveți suficient timp pentru a vă recupera complet. Puneți o pernă sub picioare pentru a face fluxul de sânge mai ușor.

Chiar mai important decât să vă schimbați obiceiurile este să consultați un medic. Cu cât cunoașteți mai repede cauzele retenției de lichide, cu atât mai repede va putea prescrie un tratament adecvat.